Thoái Hóa Cột Sống

Đặt lịch hẹn

×

Lương Y Lương Y Phùng Hải Đăng

Hồ sơ Trung Tâm Thừa Kế và Ứng Dụng Đông Y Việt Nam

Đặt lịch

Thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp thường gặp ở đối tượng trung niên và người cao tuổi. Nếu không có phương pháp chữa trị kịp thời, bệnh rất dễ diễn tiến nghiêm trọng và ảnh hưởng đến khả năng vận động của người mắc. Tìm hiểu thêm thông tin về bệnh qua bài viết sau đây để nắm rõ hơn cách điều trị và phòng ngừa căn bệnh này.

Thoái hóa cột sống là bệnh gì? 

Cột sống là bộ phận quan trọng nhất trong khung xương của con người, nơi chịu nhiều áp lực nhất trong các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Do đó, khi bị tấn công bởi các tác nhân bên ngoài, cột sống là vị trí dễ bị tổn thương nhất. Thời gian tổn thương kéo dài và không chữa trị dứt điểm có thể gây ra thoái hóa.

Thoái hóa cột sống là bệnh lý gây ra bởi sự suy yếu ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống. Việc thoái hóa bao gồm cả đĩa đệm, sụn khớp, phần xương dưới sụn và lớp màng bao hoạt dịch. Tình trạng này chủ yếu xuất hiện ở đối tượng người trung niên và cao tuổi do ảnh hưởng của tuổi tác. 

Tùy vào vị trí mắc mà có thể chia thành hai dạng chính:

• Thoái hóa đốt sống cổ: Tình trạng suy yếu, thoái hóa xảy ra đối với 7 đốt sống cổ (ký hiệu từ C1-C7). Thoái hóa xảy ra do lắng đọng canxi tại hệ thống dây chằng cổ, gây biểu hiện đau nhức, khó quay khớp cổ. Nếu để bệnh lý này diễn tiến kéo dài có thể gây đau nhức khớp cổ, nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến rối loạn tiền đình và chèn ép tủy sống.
• Thoái hóa cột sống lưng: Bệnh lý thoái hóa có thể xuất hiện tại 12 đốt sống lưng và 5 đốt sống thắt lưng. Vị trí này thường gây đau nhức và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của người bệnh. Bệnh không được điều trị sớm sẽ làm tăng nguy cơ teo cơ, thậm chí bại liệt.

Bệnh lý này hoàn toàn có thể cải thiện triệu chứng dứt điểm bằng các biện pháp y tế nếu phát hiện kịp thời. Nếu để bệnh diễn tiến kéo dài, có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ tác động trực tiếp đến khả năng vận động của người mắc.

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống liên quan chủ yếu đến nguyên nhân do tuổi tác, diễn tiến cùng với sự lão hóa của cơ thể. Do đó, bệnh lý này chủ yếu gặp ở người trung niên và người cao tuổi. 

Khi phát triển đến độ tuổi này, cấu trúc khung xương thay đổi, trở nên yếu hơn và dễ bị tổn thương. Đồng thời, các vấn đề xương khớp gặp ở người lớn tuổi cũng khó điều trị hơn và cần nhiều thời gian hơn. Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý một số yếu tố nguy cơ sau đây:

• Giới tính: Theo số liệu thống kê về đối tượng mắc bệnh này cho thấy tỷ lệ nam giới bị thoái hóa cột sống cao hơn hẳn nữ giới.Nguyên nhân là do nam giới thường làm những công việc nặng nhọc hơn như khuân vác đồ, bê đồ nặng,… nên dễ bị tổn thương tới xương khớp
• Tính chất công việc: Bệnh thường gặp với người làm công việc nặng nhọc, phải khuân vác,… hoặc dân văn phòng ít vận động, ngồi máy tính trong thời gian dài. 
• Cân nặng: Ở trạng thái thừa cân, béo phì, cột sống thường phải chịu áp lực lớn hơn, đặc biệt khi vận động hoặc di chuyển. Do đó, kiểm soát cân nặng là một trong những biện pháp phòng ngừa hiệu quả đối với các bệnh lý xương khớp.
• Ảnh hưởng của chế độ ăn uống: Chế độ ăn thiếu hụt dinh dưỡng, không đủ chất, lạm dụng đồ ăn chế biến sẵn, thiếu các nhóm khoáng chất như canxi, sắt và vitamin. Đây cũng là yếu tố nguy cơ cần cảnh giác nếu muốn phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống. 
• Chấn thương: Các chấn thương tại cột sống cũng có thể là nguyên nhân gây thoái hóa sau này. Do đó, nếu gặp bất kỳ chấn thương nào trong quá trình lao động, tham gia giao thông hoặc chơi thể thao, người bệnh cần đi thăm khám và điều trị dứt điểm hoàn toàn để tránh để lại biến chứng nguy hiểm.

• Ảnh hưởng của các bệnh lý xương khớp khác: Nếu người bệnh mắc một số bệnh xương khớp như thoát vị đĩa đệm, viêm đau khớp, gai cột sống,… thì tỷ lệ bị thoái hóa cột sống sẽ cao hơn. Do đó, chữa trị dứt điểm những tình trạng xương khớp liên quan sẽ ngăn ngừa được nguy cơ thoái hóa ở người mắc.
• Thói quen hút thuốc: Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong thuốc lá chứa một lượng lớn nicotine – chất ức chế hấp thu canxi. Do đó, nếu hút thuốc nhiều tiềm ẩn nguy cơ gây các bệnh lý xương khớp, đặc biệt là kích thích lão hóa cột sống.

Xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh chính là bước đầu tiên để có phương pháp chữa trị kịp thời và hiệu quả. Do đó, người mắc nên chủ động đi thăm khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa phù hợp để được thăm khám kịp thời.

Triệu chứng thoái hóa cột sống điển hình

Thoái hóa cột sống có nhiều mức độ và triệu chứng khác nhau. Phát hiện bệnh ở những giai đoạn đầu sẽ giúp việc điều trị hiệu quả và dứt điểm nhanh chóng. Đồng thời, tùy thuộc vào vị trí bị thoái hóa cũng sẽ có những triệu chứng riêng. Cụ thể, với hai dạng thoái hóa cột sống thắt lưng và thoái hóa đốt sống cổ, người mắc có các dấu hiệu điển hình như sau:

Thoái hóa cột sống thắt lưng

Với vị trí thoái hóa tại các đốt sống thắt lưng nên biểu hiện xuất hiện chủ yếu ở vùng lưng và ảnh hưởng mạnh đến hai chi dưới. Cụ thể triệu chứng như sau:

• Đau thắt lưng: Ở giai đoạn đầu sẽ xuất hiện những cơn nhức mỏi vùng thắt lưng, dần dần cơn đau rõ ràng hơn. Đặc biệt vào những ngày thời tiết thay đổi, người bệnh đau dữ dội, nhói vùng thắt lưng, thậm chí không thể cử động.
• Tê bì hai chân, mất cảm giác: Vùng thắt lưng tác động trực tiếp đến hai chân người bệnh nên triệu chứng xuất hiện khá rõ ràng. Cảm giác tê bì, nhức mỏi chân, lâu ngày gây khó khăn trong việc thực hiện các cử động như nhấc chân, xoay chân,….
• Hạn chế khả năng vận động: Do ảnh hưởng nhiều đến hai chân nên nếu để bệnh diễn tiến kéo dài khiến người bệnh đi lại khó khăn. Từ đó, tăng nguy cơ teo chân dẫn đến bại liệt.

Thoái hóa đốt sống cổ 

Vị trí thoái hóa tại các đốt sống cổ nên triệu chứng chủ yếu xuất hiện tại vùng cổ và lan xuống bả vai, hai cánh tay. Cụ thể cần cảnh giác nếu thấy triệu chứng sau:

• Đau cổ, cứng cổ: Xuất hiện cơn đau nhức cổ đột ngột, diễn tiến âm ỉ từ triệu chứng nhức mỏi thông thường ở giai đoạn đầu. Kèm theo biểu hiện đau nhức, người bệnh bị cứng cổ, không thể thực hiện các động tác như xoay trước sau, nghiêng đầu,…
• Yếu vai, giảm sức lực đôi tay: Thoái hóa các đốt sống cổ tác động trực tiếp đến vai và hai cánh tay. Bệnh diễn tiến kéo dài sẽ cảm nhận được sự suy yếu hai vai khiến người bệnh khó có thể mang vác vật nặng hoặc cử động tay. 
• Đau đầu, chóng mặt: Thoái hóa đốt sống cổ kích thích các dây thần kinh não bộ gây đau đầu, chóng mặt. Ở trường hợp nặng có thể khiến người bệnh ngất xỉu, rất nguy hiểm.
• Hạn chế cử động: Hai tay bị tác động và hạn chế các cử động trong sinh hoạt hàng ngày như cầm, nắm, cử động bàn tay, ngón tay,… Nếu thoái hóa ảnh hưởng đến hệ thống dây thần kinh, dây chằng còn gây mất cảm giác, người bệnh khó có cảm giác về nhiệt độ và các yếu tố khác.

Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không? Biến chứng thường gặp

Các bệnh xương khớp nói chung đều tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nguy hiểm và thoái hóa cột sống cũng là một bệnh lý NGUY HIỂM, cần điều trị ngay ở những giai đoạn đầu phòng ngừa nguy cơ biến chứng khác. 

Một số biến chứng nghiêm trọng của bệnh có thể kể đến như:

• Hiện tượng chèn ép dây thần kinh: Thoái hóa cột sống kéo dài có thể gây chèn ép lên hệ thống dây thần kinh. Khi đó, cơn đau lan rộng theo hướng đi của dây thần kinh, xuất hiện ở nhiều vị trí. Đồng thời, tính chất cơn đau nặng hơn kèm theo cảm giác nhói, buốt, bỏng rát tại vị trí chèn ép. 
• Bệnh gai cột sống: Khi cột sống bị thoái hóa, cơ thể có xu hướng lắng đọng canxi tại các đốt sống. Tình trạng có thể hình thành các gai xương, chèn ép lên hệ thống dây thần kinh, dây chằng và các mô mềm xung quanh. 

• Tăng nguy cơ gây ra nhiều bệnh xương khớp khác: Cột sống là bộ phận chịu áp lực chủ yếu của cơ thể trong các hoạt động sinh hoạt. Khi cột sống bị thoái hóa, những áp lực này sẽ phân tán lên hệ thống khung xương, tăng nguy cơ hình thành các bệnh lý như gù vẹo, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống,…
• Ảnh hưởng đến vận động, nguy cơ bại liệt: Khả năng vận động của người bệnh bị thoái hóa cột sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ban đầu chỉ là những hạn chế trong cử động tay chân như đi lại, đá chân, nhấc chân,…. Lâu dần có thể gây teo cơ, mất hoàn toàn khả năng vận động, liệt nửa người hoặc bại liệt hoàn toàn.
• Nguy cơ thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý xương khớp xảy ra do bao xơ tại đĩa đệm bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài và chèn ép lên hệ thống dây thần kinh. Bệnh này liên quan mật thiết đến các yếu tố thoái hóa cột sống và thường diễn tiến nghiêm trọng nhanh chóng nếu không xử lý kịp thời.
• Một số biến chứng khác: Ngoài các biến chứng kể trên, người bệnh còn gặp một số vấn đề như rối loạn khả năng bài tiết, teo nhỏ cơ, gù vẹo, cong cột sống và hội chứng chùm đuôi ngựa,…

Để ngăn ngừa những biến chứng này nhanh chóng và hiệu quả nhất, người bệnh nên đi thăm khám, tiến hành điều trị sớm. Đồng thời chủ động điều chỉnh các thói quen vận động trong sinh hoạt để các triệu chứng bệnh không diễn tiến nghiêm trọng.

Chẩn đoán, điều trị thoái hóa cột sống như thế nào hiệu quả?

Để điều trị dứt điểm và hiệu quả với bệnh thoái hóa cột sống, người bệnh nên chủ động đi thăm khám khi xuất hiện bất kỳ cơn đau nhức bất thường nào tại vùng cổ, lưng và thắt lưng. Thực tế cho thấy, các bệnh lý xương khớp rất khó phát hiện sớm, chỉ khi cơn đau xuất hiện rõ ràng hơn, người bệnh mới nhận thức được và đi khám. 

Với các bệnh lý xương khớp, người bệnh nên đi thăm khám tại cơ sở y tế có chuyên khoa phù hợp để chẩn đoán chính xác nhất.

Phương pháp chẩn đoán thoái hóa cột sống

Các triệu chứng thoái hóa cột sống có thể cải thiện nhanh chóng nếu áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp. Tại cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp, các bác sĩ thường phải thăm khám lâm sàng kỹ lưỡng kết hợp với chỉ định một số xét nghiệm cận lâm sàng khác. 

Thăm khám lâm sàng bệnh thoái hóa cột sống

Các triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống tương đối điển hình nên thông qua các bước thăm khám lâm sàng, bác sĩ có thể đánh giá sơ bộ được tình trạng thoái hóa của người bệnh.

Cụ thể, bác sĩ sẽ quan tâm đến mức độ đau xương khớp, tần suất cơn đau, vị trí đau, có âm thanh đặc biệt khi cử động hay không,… Từ các triệu chứng lâm sàng và hỏi đáp với người bệnh, bác sĩ có thể đánh giá sơ bộ được  mức độ đau nhức và tình trạng thoái hóa. 

Thực hiện các chẩn đoán cận lâm sàng cần thiết

Tuy nhiên, để có kết quả chính xác nhất về vị trí và giai đoạn thoái hóa phải kết hợp thêm một số chẩn đoán cận lâm sàng khác. Bao gồm các chẩn đoán hình ảnh, xét nghiệm sinh hóa thông thường, xét nghiệm máu,…Cụ thể như sau:

• Chụp X-quang: Kỹ thuật chẩn đoán này được áp dụng phổ biến với các bệnh lý xương khớp nói chung. Từ phim X-quang thu được, bác sĩ có thể đưa ra đánh giá về tổn thương cột sống và khu vực xung quanh (đĩa đệm, vùng xương dưới sụn, sụn khớp,….)
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Đây là phương pháp chẩn đoán hình ảnh được đánh giá cao trong việc thăm khám các bệnh lý về xương khớp. Bác sĩ có thể nhận định được rõ ràng hơn về vị trí thoái hóa, giai đoạn diễn tiến và các biến chứng tiềm ẩn xuất hiện. Tuy nhiên, chi phí cho chẩn đoán này không thấp nên không phải người bệnh nào cũng đủ điều kiện đáp ứng.
• Các xét nghiệm liên quan: Các xét nghiệm sinh hóa, xét nghiệm máu thông thường được chỉ định nhằm mục đích chẩn đoán phân biệt với các bệnh lý khác. Đồng thời, kết quả xét nghiệm này có thể được sử dụng nếu sau này người bệnh cần điều trị với các can thiệp ngoại khoa.

Uống thuốc gì điều trị bệnh thoái hóa cột sống?

Điều trị thoái hóa cột sống với thuốc Tây y là phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn do hiệu quả cải thiện triệu chứng nhanh chóng và ngăn ngừa thoái hóa diễn tiến nghiêm trọng. Tùy vào tình trạng cụ thể của người bệnh mà bác sĩ có chỉ định phù hợp.

Có thể dùng thuốc uống hoặc thuốc tiêm tùy vào mức độ bệnh thoái hóa, cụ thể như sau:

• Thuốc giảm đau: Chỉ định với mục đích cải thiện cơn đau tại cột sống thắt lưng do tình trạng thoái hóa gây ra. Loại thuốc giảm đau phổ biến nhất là Paracetamol (có thể dùng dưới dạng viên sủi hoặc viên uống). Khi dùng cần chú ý về liều lượng và khoảng cách giữa các lần uống.
• Thuốc kháng viêm: Chỉ định kết hợp với thuốc giảm đau hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống dứt điểm hoàn toàn. Có thể dùng dạng viên uống hoặc dạng tiêm tùy vào mức độ viêm nhiễm của người bệnh. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc dạng tiêm cần thực hiện bởi nhân viên y tế có kinh nghiệm, tránh gây ra biến chứng và sốc thuốc nguy hiểm.
• Thuốc giãn cơ: Chỉ định với mục đích cải thiện các cơn đau nhức do cứng khớp, khó xoay đầu hoặc cử động tay chân. Hai loại thuốc thường được chỉ định cho bệnh này như Tolperisone và Eperisone.

• Thuốc chống thoái hóa: Nhóm thuốc này có tác dụng trong việc tái tạo mô sụn khớp, ức chế chất gây hại cho xương khớp. Tuy nhiên, tác dụng của nhóm thuốc này tương đối chậm nên thời gian sử dụng thường phải kéo dài nhiều năm mới thấy được hiệu quả.
• Một số loại thuốc tiêm tại chỗ: Ngoài các loại thuốc uống, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số loại thuốc tiêm tại vị trí đau khớp. Nhóm này chủ yếu là thuốc tiêm corticosteroid với mức liều phụ thuộc vào độ tuổi và cân nặng của người bệnh. Tuy nhiên, loại thuốc tiêm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng trong quá trình sử dụng nên cần hết sức lưu ý và chỉ dùng khi thật sự cần thiết.

Cần tuyệt đối tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa, tránh việc tự ý thay đổi thuốc hoặc tự ý tăng giảm liều lượng. Đồng thời, trong quá trình dùng thuốc nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngưng thuốc ngay và đến cơ sở y tế được có biện pháp xử lý phù hợp. 

Điều trị thoái hóa cột sống bằng vật lý trị liệu

Thoái hóa cột sống cũng có thể chữa trị hiệu quả bằng phương pháp vật lý trị liệu. Một số phương pháp cần thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của nhân viên y tế. Mặt khác, một số phương pháp người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, rất tiện lợi trong việc chữa trị.

Một số phương pháp như sau:

• Liệu pháp nhiệt: Tận dụng sức nóng và năng lượng từ nguồn nhiệt để tác động lên khu vực bị đau nhức. Phương pháp này nên được thực hiện tại cơ sở y tế có chuyên môn với trang thiết bị hỗ trợ phù hợp. Kiểm soát nhiệt lượng và điều chỉnh từ từ tránh gây bỏng, tổn thương đến người bệnh.
• Xoa bóp: Một số thao tác xoa bóp, nắn chỉnh cột sống sẽ giúp cải thiện cơn đau nhức do xương khớp hiệu quả. Để đảm bảo an toàn và đem lại tác dụng nhanh chóng, người bệnh nên lựa chọn cơ sở y tế có dịch vụ xoa bóp, bấm huyệt để thực hiện. Đồng thời, tự xoa bóp nhẹ nhàng tại nhà mỗi khi có cảm giác nhức mỏi.

• Mang đai lưng: Đai lưng là công cụ giúp cố định cấu trúc cột sống, đồng thời giảm áp lực lên cơ quan này. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi lựa chọn các loại đai lưng và chú ý đeo thường xuyên, hạn chế vận động nặng. 
• Tập yoga: Một số bài tập yoga cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống rất tốt. Người bệnh có thể tập luyện tại nhà hoặc lựa chọn các lớp yoga dành cho người đau nhức xương khớp để đảm bảo hiệu quả và an toàn. 

Các phương pháp vật lý trị liệu này thường phù hợp với bệnh thoái hóa cột sống ở mức độ nhẹ, dấu hiệu bệnh chưa nặng. Ngoài ra, người bệnh cũng nên kết hợp vật lý trị liệu với các phương pháp dùng thuốc khác để rút ngắn thời gian chữa trị.

Trong quá trình áp dụng, nếu thấy có biểu hiện đau nhức bất thường, cần ngưng luyện tập ngay và đến cơ sở y tế thăm khám lại, tránh tác dụng không như ý muốn.

Can thiệp ngoại khoa chữa trị dứt điểm? Có nguy hiểm không?

Trong một số trường hợp nặng, người bệnh thoái hóa cột sống sẽ được chỉ định can thiệp ngoại khoa. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng cần phẫu thuật để chữa trị dứt điểm. Người bệnh chỉ được can thiệp ngoại khoa nếu:

• Điều trị bằng phương pháp nội khoa không cho đáp ứng hiệu quả
• Người bệnh bị thoái hóa cột sống kèm theo các bệnh lý xương khớp khác như hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống,….
• Bệnh bắt đầu xuất hiện dấu hiệu biến chứng nguy hiểm, cần xử lý ngay để tránh biến chứng nặng hơn.

Với sự phát triển của khoa học công nghệ, các phương pháp phẫu thuật ngày nay càng hiện đại và có tỷ lệ thành công cao. Do đó, người bệnh cũng không cần quá lo lắng khi được chỉ định điều trị bằng phương pháp này. Đồng thời, chú ý thực hiện các biện pháp chăm sóc hậu phẫu đúng cách giúp người bệnh hồi phục nhanh chóng.

Phương pháp Đông y chữa trị bệnh hiệu quả

Nhiều người bệnh sẽ lựa chọn phương pháp Đông y điều trị thoái hóa cột sống. Phương pháp này có ưu điểm tương đối lành tính, sử dụng trong thời gian kéo dài mà ít khi gây tác dụng phụ. 

Nguyên tắc điều trị của phương pháp Đông y xuất phát từ căn nguyên gây bệnh do đó cần thời gian kéo dài với liệu trình phù hợp với cơ địa người mắc. Mỗi vị thuốc đều có tác dụng riêng, khi sử dụng kết hợp trong bài thuốc với liều lượng được gia giảm thích hợp sẽ nâng cao hiệu quả điều trị chữa bệnh xương khớp.

Một số bài thuốc Đông y có thể tham khảo như sau:

• Bài thuốc 1: Gồm hồng tơ xanh, gối hạc, vương cốt đằng, tri mẫu, dây đau xương, cẩu tích, ngưu tất bắc, thạch cao, hy thiêm, độc hoạt, đỗ trọng bắc với liều lượng vừa đủ. Thêm vào ấm sắc với lượng nước vừa đủ, đun cô cạn đến còn khoảng ½ lượng nước thuốc thì tắt bếp. Chia thành nhiều lần uống trong ngày, không để thuốc qua đêm.
• Bài thuốc 2: Gồm ngưu tất, xuyên quy, phòng phong, tri mẫu, quế chi, độc hoạt, cẩu tích, hy thiêm, đỗ trọng. Đun thuốc trong khoảng 1-2 tiếng đến khi còn khoảng 2 bát nước thuốc thì tắt bếp. Kiên trì sử dụng trong một thời gian kéo dài để thấy hiệu quả.
• Cốt Vương thần hiệu thang: Bài thuốc bao gồm các nguyên liệu phòng phong, xuyên khung, đương quy, ngưu tất, phòng kỷ, thiên niên kiện, quế chi, hoàng bá và một số loại thảo dược khác. Thuốc đã được bào chế dưới dạng viên nên rất thuận tiện cho người bệnh trong quá trình sử dụng điều trị.

Hiệu quả điều trị của các phương pháp Đông y còn phụ thuộc vào cơ địa người bệnh. Do đó, người bệnh phải kiên trì dùng thuốc theo đúng liệu trình (thông thường là 2-3 tháng) để bài thuốc đạt hiệu quả nhất. Đồng thời, không áp dụng nhiều bài thuốc cùng lúc vì có thể gây tương tác cản trở lẫn nhau, chữa trị không hiệu quả.

Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ điều trị bệnh? 

Chế độ ăn không đủ chất, thiếu Canxi, khoáng chất cần thiết được đánh giá là nguy cơ gây bệnh xương khớp nói chung và thoái hóa cột sống nói riêng. Do đó, nếu muốn quá trình điều trị bệnh này hiệu quả, người bệnh cần chú ý ăn uống và kiêng khem đúng cách.

Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về những nhóm thực phẩm cần chú ý. Cụ thể, một số lưu ý sau đây đối tượng đau nhức xương khớp cần quan tâm:

• Tăng cường nhóm thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ,….nhằm ức chế quá trình gây viêm tại khu vực đốt sống bị sưng viêm.
• Sử dụng nước hầm xương khi chế biến các món ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho các hiện tượng đau lưng, tê bì tay chân,….
• Bổ sung nhóm thực phẩm giàu canxi như tôm, ốc, chế phẩm từ sữa, đậu trắng,….rất tốt cho sự tái tạo và bảo vệ xương khớp.
• Tăng cường nhóm thực phẩm giàu vitamin như rau củ quả, hoa quả tươi, giúp cơ thể tổng hợp lượng canxi cần thiết bảo vệ xương khớp.
• Hạn chế ăn đồ ăn quá ngọt (nhiều đường) vì tiềm ẩn nguy cơ kích thích các ổ viêm nhiễm gây đau nhức.
• Hạn chế ăn các món chiên, xào nhiều dầu mỡ do có thể gây tăng cân, tạo áp lực lên cột sống.
• Hạn chế ăn đồ chế biến sẵn do thường chứa một lượng lớn dầu mỡ, chất béo và muối, tác động xấu đến xương khớp.

Biện pháp phòng ngừa bệnh xương khớp bạn nên biết

Bệnh thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp tương đối nguy hiểm, có thể tác động trực tiếp đến khả năng vận động của người bệnh. Do đó, việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa là điều cần thiết, cụ thể như sau:

• Hạn chế mang vác nặng hoặc dùng lực đột ngột để bô vác đồ,….Những cử động này rất dễ tác động tiêu cực đến cột sống, gây đau nhức nguy hiểm.
• Đi thăm khám ngay nếu thấy bất kỳ cơn đau nhức bất thường nào. Tránh chủ quan trong chữa trị khiến bệnh diễn tiến nghiêm trọng hơn. 
• Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, bổ sung nhóm thực phẩm tốt cho xương khớp (giàu thành phần vitamin D, canxi và một số khoáng chất khác). 

• Hạn chế hút thuốc, uống rượu bia, làm việc quá sức, căng thẳng tâm lý,….vì đây cũng là một trong những nguy cơ gây đau nhức xương khớp.
• Nếu có biểu hiện đau nhức, người bệnh có thể áp dụng ngay các biện pháp chườm nóng/chườm lạnh để cải thiện triệu chứng.
• Tập thể dục mỗi ngày, lựa chọn môn thể thao phù hợp với khả năng tập luyện của bản thân. Khởi động thật kỹ trước khi tập luyện tránh chấn thương xương khớp.
• Nếu mắc các bệnh lý xương khớp, cần điều trị dứt điểm hoàn toàn tránh dẫn đến thoái hóa cột sống.

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin cơ bản về bệnh lý thoái hóa cột sống cho người bệnh. Để điều trị hiệu quả và nhanh chóng dứt điểm, bản thân người mắc phải chủ động đi thăm khám khi thấy cơn đau bất thường tại cột sống. Đồng thời, điều chỉnh thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ chữa trị hiệu quả nhất.