Đau khớp cổ tay sau sinh: Nguyên nhân và cách khắc phục

Đặt lịch hẹn

×

Lương Y Lương Y Phùng Hải Đăng

Hồ sơ Trung Tâm Thừa Kế và Ứng Dụng Đông Y Việt Nam

Đặt lịch

Đau khớp cổ tay sau sinh là tình trạng rất nhiều chị em gặp phải gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt của mẹ đặc biệt mỗi khi bế bé. Đâu là nguyên nhân dẫn đến chứng viêm khớp cổ tay sau sinh, cách điều trị bệnh hiệu quả nhất là gì? Bài viết sau đây chúng tôi sẽ cung cấp đầy đủ thông tin đến chị em.

Đau khớp cổ tay sau sinh là bị gì?

Tình trạng đau khớp cổ tay khi mang thai và sau sinh ở chị em phụ nữ là một hiện tượng thường thấy. Điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tâm lý của chị em cũng như việc chăm sóc bé sau này.

Đau khớp cổ tay khi mang bầu và sau sinh phần lớn được chia làm 2 loại:

• Trường hợp đau nhức thông thường do yếu tố ngoài tác động, bệnh có thể tự khỏi sau một thời gian.
• Trường hợp còn lại, đau khớp cổ tay còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm về xương khớp khác. 

Các chuyên gia nhận định rằng, tình trạng đau khớp cổ tay sau sinh cũng có thể do yếu tố bệnh lý gây nên. Một số bệnh nguy hiểm có thể gặp như hội chứng ống cổ tay, viêm đau khớp, thoái hóa khớp, hội chứng DE Quervain,… Những bệnh lý này nếu không được phát hiện sớm và điều trị ngay hoàn toàn có thể gây nên biến chứng tàn phế. 

Nguyên nhân gây đau khớp cổ tay sau sinh

Đau khớp cổ tay có thể do nhiều nguyên nhân gây ra dẫn đến các triệu chứng đi kèm thường không giống nhau. Chúng ta có thể nhận định nguyên nhân gây đau khớp cổ tay ở chị em phụ nữ sau sinh hầu hết là do:

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Quá trình mang thai và sau khi sinh bé, cơ thể chị em có nhiều sự thay đổi nhất là về nội tiết tố nữ. Điều này khiến hệ cơ xương khớp dần suy yếu, lỏng lẻo, kết hợp với thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng như yếu tố môi trường tác động dẫn đến đau khớp cổ tay.

Thiếu dưỡng chất sau sinh

Trải qua việc sinh nở, chị em thường rơi vào trạng thái thiếu hụt dưỡng chất do trước đó đã dồn hết vào việc nuôi dưỡng bào thai cũng như tiết sữa. Chính vì thế, các mẹ thường thiếu những chất thiết yếu như canxi, vitamin, khoáng chất,… gây ảnh hưởng đến thần kinh ngoại vi, xương khớp suy giảm và gây đau khớp cổ tay.

Sinh hoạt sai tư thế

Ở những chị em sau sinh thường phải bế con nhiều trong khoảng thời gian dài cũng có nguy cơ dẫn đến đau khớp cổ tay sau sinh. Nguyên nhân do cơ thể lúc này còn chưa phục hồi hẳn, xương khớp còn yếu chưa thể đáp ứng được với cường độ sinh hoạt cao. Vì vậy chị em rất hay bị mỏi cổ tay, đau nhức và dễ lan ra cả cánh tay.

Đau khớp cổ tay sau sinh do chấn thương

Chấn thương là điều khó có thể tránh khỏi trong quá trình sinh hoạt mỗi ngày. Cổ tay thường xuyên làm nhiều việc, vì thế va đập là chuyện dễ dàng xảy ra. Tùy thuộc theo mức độ nặng hay nhẹ của chấn thương, chị em có thể cảm nhận được những cơn đau nhức tại vùng khớp cổ tay khác nhau.

Viêm khớp, thoái hóa khớp

Yếu tố bệnh lý cũng có thể là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau khớp cổ tay sau sinh. Bệnh viêm khớp rất dễ mắc phải ở bất cứ đối tượng nào, chúng khiến người bệnh đau nhức khi vận động, sưng tấy và đỏ vùng da xung quanh khớp. 

Theo thời gian, tuổi tác tăng cao dẫn đến việc lão hóa cơ thể và kèm theo thoái hóa xương khớp là điều khó tránh khỏi. Thoái hóa thường đi kèm theo các phản ứng viêm, giảm dịch khớp và làm khớp bị khô cứng. 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp cổ tay sau sinh. Với mỗi nguyên nhân gây bệnh đều có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, tâm lý và sinh hoạt của chị em.

Do đó, cách tốt nhất chị em nên thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân, mức độ bệnh và tìm hiểu phương án cải thiện. 

Triệu chứng đau khớp cổ tay ở chị em sau sinh

Biểu hiện của chứng đau cổ tay sau sinh còn phụ thuộc nhiều vào yếu tố gây bệnh cũng như mức độ nặng nhẹ của bệnh lý. Tuy nhiên những dấu hiệu chị em thường gặp nhất đó là:

• Đau nhức âm ỉ vùng khớp cổ tay, mỏi cổ tay và khó chịu tại khớp.
• Đau nhức tăng nặng khi chị em thực hiện các công việc liên quan đến cổ tay như làm việc nhà, giặt quần áo, nấu ăn, bế con,…
• Cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn và có sự gia tăng về mức độ, từ đau âm ỉ, đau châm chích cho đến đau nhức và đau buốt.
• Co cứng khớp cổ tay đặc biệt là vào buổi sáng sớm khiến cho việc sinh hoạt gặp nhiều khó khăn.
• Sưng khớp, nóng đỏ khớp báo hiệu viêm nhiễm ở chị em sau sinh.
• Cầm nắm các vật trên tay không được chắc chắn.

Những triệu chứng của đau khớp cổ tay sau sinh ban đầu không đáng lo ngại, tuy nhiên nếu không được khắc phục kịp thời sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe về sau. Đặc biệt là tình trạng đau nhức do bệnh lý hoàn toàn có thể chuyển sang mãn tính và các biến chứng nguy hiểm. 

Các phương pháp chữa đau khớp cổ tay sau sinh hiệu quả

Đau nhức khớp cổ tay khiến các mẹ thường xuyên cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và quá trình chăm sóc con nhỏ. Vì thế, việc điều trị bệnh sớm không những giúp mẹ đảm bảo sức khỏe ổn định mà còn phòng ngừa các biến chứng liên quan.

Hiện nay, có nhiều phương pháp giúp điều trị chứng đau cổ tay, chị em có thể tham khảo dưới đây:

Điều trị bằng bài thuốc dân gian

Sau sinh, các mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên thường băn khoăn rất nhiều về các phương án điều trị bệnh. Nếu lo ngại về những tác dụng phụ của thuốc Tây y, mẹ hoàn toàn có thể tham khảo các bài thuốc dân gian điều trị viêm đau xương khớp để áp dụng. 

Bài thuốc dân gian sử dụng 100% các nguyên liệu đơn giản từ tự nhiên, dễ kiếm, dễ chế biến và chi phí không cao. Mẹo dân gian đã nhiều người áp dụng và cho phản hồi rất tốt về hiệu quả điều trị, vì thế bạn đọc hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Một số bài thuốc giúp làm ấm khớp, từ đó giúp giảm đau, giãn cơ, cải thiện tê mỏi và thư giãn xương khớp tốt như sau:

Bài thuốc từ cây lá lốt

Từ xưa đến nay, lá lốt là loài thảo dược được sử dụng nhiều trong điều trị chứng đau xương khớp nói chung vì chúng có công dụng hữu hiệu, an toàn và không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Lá lốt cũng lành tính đối với chị em đang mang thai hay nuôi con nhỏ nên bạn đọc hoàn toàn có thể yên tâm.

Cách thực hiện bài thuốc như sau:

• Sử dụng khoảng 15g lá lốt đem rửa sạch.
• Đun sôi 500ml nước rồi bỏ lá lốt vào đun cùng, thêm một chút muối hạt rồi đun thêm khoảng 10 phút.
• Đổ ra một chậu nhỏ, đợi đến khi nước ấm thì ngâm cổ tay vào.
• Massage  nhẹ nhàng vùng cổ tay để thư giãn gân cốt và kích thích lưu thông khí huyết.

Ngoài phương pháp ngâm nước lá lốt, chị em có thể dùng lá lốt kết hợp với ngải cứu và nước giấm đun nóng lên rồi lấy bã đắp vào cổ tay.

Áp dụng khoảng 3 – 4 lần/ tuần, chị em sẽ phải ngạc nhiên về hiệu quả mà các bài thuốc điều trị đau khớp từ lá lốt mang lại. Các mẹ nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ vì đây là lúc cổ tay được nghỉ ngơi và giúp giấc ngủ được sâu hơn. 

Cải thiện đau khớp cổ tay sau sinh bằng gừng tươi

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong các món ăn của người Việt, chúng có tính ấm, vị hơi cay nồng chứa nhiều tinh chất có lợi cho sức khỏe. Củ gừng có công dụng kháng viêm, giảm đau, giảm phù nề tại xương khớp rất tốt.

Cách làm: 

• Dùng khoảng 200g gừng tươi đem rửa sạch rồi xay nhuyễn.
• Đem gừng đi ngâm với khoảng 1 lít rượu trắng, để khoảng 2 tuần là có thể dùng được.
• Sử dụng rượu gừng để bóp cổ tay 2 lần/ ngày để điều trị bệnh.

Chữa đau xương khớp với lá mồng tơi

Ít ai biết đến bài thuốc điều trị chứng đau xương khớp từ loại lá cây quen thuộc này. Mồng tơi là một loại cây dễ dàng tìm kiếm, giá thành rẻ nhưng công dụng chữa bệnh xương khớp cực kỳ tốt. Chị em có thể nấu canh mồng tơi để ăn vừa bổ dưỡng sức khỏe, vừa cải thiện cơn đau.

• Chuẩn bị: Mồng tơi 50g, chân giò lợn. 
• Đem nguyên liệu đi rửa sạch, sau đó hầm chân giò cho đến khi mềm.
• Cho thêm mồng tơi, 1 thìa rượu trắng cùng gia vị cho vừa miệng rồi ăn khi còn ấm.

Điều trị đau khớp cổ tay sau sinh bằng phương pháp Đông y

Nếu như những mẹo dân gian tại nhà chị giúp chị em cải thiện được phần nào triệu chứng đau khớp cổ tay thì Đông y sẽ là phương pháp giải quyết vấn đề triệt để. Y học cổ truyền từ lâu đã dày công nghiên cứu những biện pháp giúp điều trị tận gốc các bệnh lý, trong đó có tình trạng viêm đau khớp.

Ưu điểm của Đông y là trị bệnh an toàn, không gây tác dụng phụ và phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Chị em có thể tham khảo một số biện pháp điều trị theo y học cổ truyền như sau:

Sử dụng các bài thuốc uống

Những bài thuốc Đông y chữa đau xương khớp là sự gia giảm khéo léo các thảo dược tự nhiên theo một công thức nhất định để điều trị . Cũng vì thế, chúng an toàn, không độc hại và rất ít gây tác dụng phụ không mong muốn cho chị em phụ nữ sau sinh.

Chị em muốn điều trị dứt điểm tận gốc thì nên đến thăm khám tại các cơ sở, bệnh viện Y học cổ truyền uy tín để được chẩn bệnh, kê đơn, bốc thuốc. Thảo dược phơi khô truyền thống thường mất thời gian đun sắc, vì vậy chị em có thể tham khảo một số nhà thuốc hỗ trợ điều chế sang dạng cao đặc để sử dụng đều được.

Châm cứu chữa đau cổ tay

Biện pháp châm cứu sẽ giúp kích thích những huyệt đạo tại tay, cân bằng âm dương, đả thông kinh mạch để giảm bớt cơn đau hiệu quả. Thủy châm, cứu ngải là 2 biện pháp được sử dụng nhiều nhất trong chữa đau nhức cổ tay.

Việc châm cứu ngoài tác động trực tiếp tại huyệt đạo nhằm giảm đau, phương pháp này còn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Chị em khi thực hiện châm cứu một thời gian sẽ thấy gân cốt khỏe khoắn, tinh thần thoải mái hơn. 

Bấm huyệt

Cũng tương tự như châm cứu, bấm huyệt giúp tác động vào các huyệt đạo bằng phương pháp ấn, day (tác động bên ngoài) vô cùng an toàn vì không sử dụng phương tiện hỗ trợ. Việc bấm huyệt chị em nên thực hiện tại các cơ sở y tế có chuyên môn để tránh tình trạng bấm nhầm huyệt khi điều trị.

Chữa đau khớp bằng thuốc Tây y

Nếu các biện pháp tự nhiên không đem đến nhiều hiệu quả trong việc điều trị chứng đau khớp cổ tay sau sinh, chị em nên đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chỉ định phác đồ chữa trị khoa học. Khi đó, bạn bắt buộc phải sử dụng một số loại thuốc Tây y giúp kiểm soát bệnh như:

• Thuốc chống viêm không Steroid: Ibuprofen, Meloxicam,…
• Thuốc giảm đau: Paracetamol,…
• Thuốc giãn cơ: Carisoprodol, Myonal,…
• Thuốc chứa Corticoid: Methylprednisolone, Prednisolone,…

Thuốc Tây y giúp điều trị nhanh các triệu chứng của viêm đau khớp cổ tay, tuy nhiên việc sử dụng chúng có thể mang lại tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể mẹ về sau. Do đó liều lượng sử dụng và cách dùng ra sao bạn nên tìm hiểu kỹ và tuân thủ đầy đủ hướng dẫn từ bác sĩ điều trị.

Biện pháp cải thiện đau khớp cổ tay ở phụ nữ sau sinh

Trong quá trình điều trị đau khớp cổ tay sau sinh, chị em cũng cần lưu ý một số lời khuyên sau để giúp giảm đau nhức và rút ngắn thời gian chữa trị bệnh. 

• Tuyệt đối không được dùng tay để mang vác đồ vật nặng quá sức chịu được của khớp cổ tay. Thay vì việc bế trẻ nhỏ nhiều giờ thì mẹ có thể đặt bé ở dưới giường tự chơi và ngồi theo dõi bên cạnh.
• Thay đổi các tư thế sinh hoạt đặc biệt là tư thế ngủ sao cho phù hợp nhất, tránh ảnh hưởng đến phần cổ tay. Ngoài ra chúng ta có thể dành nhiều thời gian hơn để massage vùng cổ tay, xoa bóp kích thích máu lưu thông tốt hơn và giúp tái tạo hoạt động của sụn khớp.
• Nếu đau cổ tay do bạn đang bế con trong một tư thế quá lâu, bạn có thể đổi ngược hướng lại để làm giảm bớt áp lực lên phần cổ tay đang yếu.
• Chú ý nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, ăn uống đầy đủ chất và bổ sung nhiều vitamin thông qua các thực phẩm lành mạnh như rau củ, trái cây,… Dưỡng chất vừa giúp bạn cải thiện đau nhức cổ tay, vừa cung cấp dinh dưỡng cho bé thông qua sữa mẹ.
• Tập luyện thể dục thể thao cũng là một biện pháp cải thiện tình trạng đau cổ tay vô cùng hiệu quả.  Những động tác đơn giản như vẩy tay, vươn cổ tay cũng giúp cho tay được mềm dẻo hơn, hạn chế hiện tượng cứng khớp.
• Chú ý không được nắn bẻ cổ tay, vẩy tay mạnh làm tổn thương gân khớp.

Trên đây là những thông tin về tình trạng đau khớp cổ tay sau sinh xảy ra rất nhiều ở chị em phụ nữ. Hi vọng qua những cách chữa trị trên đây, các mẹ sẽ sớm cải thiện được sức khỏe và hồi phục lại khả năng vận động của xương khớp.