3 Cách Chữa Viêm Đa Khớp Hiệu Quả Người Bệnh Nên Áp Dụng

Đặt lịch hẹn

×

Lương Y Lương Y Phùng Hải Đăng

Hồ sơ Trung Tâm Thừa Kế và Ứng Dụng Đông Y Việt Nam

Đặt lịch

Viêm đa khớp là một bệnh lý mãn tính phổ biến. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến một khớp mà còn lan ra nhiều khớp trong cơ thể, làm giảm khả năng vận động và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Việc chữa viêm đa khớp không chỉ dừng lại ở các loại thuốc Tây y hiện đại mà còn có thể kết hợp với nhiều phương pháp vật lý trị liệu và các mẹo dân gian, mang lại hiệu quả giảm đau và phục hồi sức khỏe khớp.

Chữa viêm đa khớp bằng thuốc Tây y

Chữa viêm đa khớp bằng thuốc Tây y thường bao gồm các nhóm thuốc giảm đau, chống viêm, và điều chỉnh miễn dịch để kiểm soát triệu chứng và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. Dưới đây là các nhóm thuốc Tây y chính được sử dụng trong điều trị viêm đa khớp:

Nhóm thuốc giúp giảm đau (Analgesics)

Thuốc giảm đau giúp làm giảm triệu chứng đau do viêm khớp mà không có tác dụng chống viêm trực tiếp.

• Paracetamol (Acetaminophen): Là loại thuốc giảm đau nhẹ, thường được chỉ định cho những trường hợp viêm khớp ở mức độ nhẹ đến trung bình.
• Opioid (Morphin, Tramadol): Dùng trong những trường hợp viêm đa khớp nặng và đau dữ dội, nhưng cần cẩn trọng vì có thể gây nghiện và các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Nhóm thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAIDs)

NSAIDs là nhóm thuốc có tác dụng kép: vừa giảm đau vừa chống viêm. Đây là nhóm thuốc thường được sử dụng đầu tiên trong điều trị viêm khớp.

• Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac: Những loại này thường được sử dụng để giảm đau và giảm viêm nhanh chóng. Tuy nhiên, chúng có thể gây tác dụng phụ lên dạ dày như viêm loét dạ dày tá tràng hoặc tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
• Celecoxib, Etoricoxib: Là NSAIDs chọn lọc COX-2, ít gây tác dụng phụ lên dạ dày nhưng vẫn cần thận trọng đối với người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Thuốc chống thấp khớp có tác dụng chậm (DMARDs)

Đây là nhóm thuốc quan trọng trong điều trị viêm đa khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp. Nhóm thuốc này không chỉ giảm triệu chứng mà còn làm chậm tiến triển của bệnh.

• Methotrexate: Là thuốc DMARDs được sử dụng phổ biến nhất, có tác dụng ức chế miễn dịch và làm chậm quá trình viêm khớp.
• Sulfasalazine và Leflunomide: Cũng là các thuốc DMARDs có tác dụng chống viêm và điều chỉnh miễn dịch.
• Hydroxychloroquine: Thường được sử dụng cho các trường hợp viêm khớp dạng nhẹ.

Corticosteroid

Corticosteroid có tác dụng mạnh trong việc giảm viêm và ức chế miễn dịch. Tuy nhiên, chúng thường được sử dụng ngắn hạn do nguy cơ gây tác dụng phụ nếu dùng lâu dài.

Một số loại thuốc Corticosteroid được dùng phổ biến đó là Prednisolone, Dexamethasone. Các thuốc này thường được chỉ định trong giai đoạn cấp tính của viêm khớp hoặc khi các biện pháp điều trị khác không hiệu quả.

Thuốc sinh học (Biologics)

Nhóm thuốc này được sử dụng khi các biện pháp điều trị khác không đạt hiệu quả. Thuốc sinh học tác động trực tiếp vào các yếu tố miễn dịch gây ra tình trạng viêm.

• TNF-alpha inhibitors (Etanercept, Infliximab, Adalimumab): Giảm sự hoạt động của yếu tố hoại tử khối u (TNF-alpha), một chất gây viêm mạnh trong cơ thể.
• Interleukin-6 (IL-6) inhibitors (Tocilizumab): Ức chế tác động của IL-6, giúp giảm viêm và ngăn chặn tiến triển của bệnh.
• B-cell inhibitors (Rituximab): Loại bỏ các tế bào B trong hệ miễn dịch, giúp giảm viêm và sự phá hủy khớp.

Thuốc ức chế Janus Kinase (JAK inhibitors)

Thuốc ức chế Janus Kinase bao gồm các loại Tofacitinib, Baricitinib, có tác dụng giúp ngăn chặn các tín hiệu viêm trong tế bào, có tác dụng điều trị viêm khớp dạng thấp và các bệnh lý tự miễn khác. Các thuốc này là lựa chọn mới cho bệnh nhân không đáp ứng với DMARDs thông thường.

Chữa viêm đa khớp bằng nguyên liệu tự nhiên

Chữa viêm đa khớp bằng các mẹo dân gian là cách sử dụng các dược liệu từ thiên nhiên để giảm triệu chứng đau nhức, viêm khớp mà không sử dụng thuốc Tây y. Một số phương pháp chữa bệnh dân gian được áp dụng phổ biến bao gồm:

Lá trầu không

Lá trầu không chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau. Sử dụng lá trầu không giúp cải thiện lưu thông máu và làm dịu các triệu chứng viêm đa khớp.

Nguyên liệu:

• 5-7 lá trầu không.
• 1 lít nước.

Cách thực hiện:

• Đun sôi lá trầu không cùng với 1 lít nước trong khoảng 10 phút.
• Để nguội và uống 1-2 lần mỗi ngày để hỗ trợ giảm viêm và đau nhức.

Dầu dừa và nghệ

Nghệ chứa hoạt chất curcumin có tính chống viêm mạnh mẽ, trong khi dầu dừa giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da, làm dịu các cơn đau do viêm khớp.

Nguyên liệu:

• 1 thìa dầu dừa nguyên chất.
• 1 thìa bột nghệ.

Cách thực hiện:

• Trộn đều dầu dừa và bột nghệ, sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng khớp bị đau. 
• Massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút và để hỗn hợp thấm vào da. 
• Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày để giảm viêm và đau nhức.

Mật ong và quế

Mật ong và quế đều có tính kháng khuẩn, chống viêm và giúp làm dịu các cơn đau nhức. Mật ong giúp nuôi dưỡng tế bào, trong khi quế có tác dụng chống viêm và giảm sưng.

Nguyên liệu:

• 1 thìa mật ong nguyên chất.
• 1 thìa bột quế.

Cách thực hiện:

• Trộn đều mật ong với bột quế và pha cùng nước ấm, uống mỗi sáng. 
• Phương pháp này giúp giảm đau và cải thiện viêm đa khớp hiệu quả khi được thực hiện đều đặn.

Lá ngải cứu

Lá ngải cứu có tính ấm, vị cay, có tác dụng làm ấm cơ thể, lưu thông khí huyết và giảm đau nhức xương khớp. Trong lá ngải cứu có các hoạt chất giúp giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu.

Nguyên liệu:

• 1 nắm lá ngải cứu tươi.
• 1 thìa muối.

Cách thực hiện:

• Chườm nóng ngải cứu: Lá ngải cứu rửa sạch, sao khô với muối cho nóng. Sau đó bọc lá ngải cứu vào khăn và chườm lên vùng khớp bị đau. Áp dụng đều đặn vài lần/ngày.
• Ngâm lá ngải cứu: Lá ngải cứu tươi rửa sạch, đun với nước và dùng nước này để ngâm chân hoặc tay bị đau nhức.

Gừng

Gừng chứa nhiều hoạt chất chống viêm và kháng khuẩn như gingerol, có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng đau. Ngoài ra, gừng giúp làm ấm cơ thể và tăng cường lưu thông khí huyết, rất hiệu quả trong điều trị đau khớp.

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng tươi.
• 1 lít nước.

Cách thực hiện:

• Ngâm chân với nước gừng: Đập dập củ gừng, đun sôi với nước. Sau đó để nước nguội bớt và dùng để ngâm chân hoặc tay bị đau nhức trong 20 phút.
• Uống trà gừng: Gừng tươi thái lát mỏng, cho vào cốc nước nóng. Uống trà gừng mỗi ngày giúp giảm viêm và đau nhức xương khớp.

Rễ cây trinh nữ

Rễ cây trinh nữ (mimosa) có tính mát, vị ngọt, có tác dụng giảm đau, an thần và điều trị các chứng bệnh về xương khớp. Các thành phần hóa học trong rễ cây có tác dụng giảm viêm, giảm co cứng cơ và giảm đau.

Nguyên liệu:

• 20-30g rễ cây trinh nữ.
• 500ml nước.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rễ cây trinh nữ, thái nhỏ và sắc với 500ml nước. 
• Đun nhỏ lửa cho đến khi nước còn một nửa, lọc lấy nước uống. 
• Uống 2 lần mỗi ngày liên tục trong 1 tuần để giảm các triệu chứng viêm đa khớp.

Lá lốt

Lá lốt có tính ấm, vị cay, được sử dụng trong y học cổ truyền để trị các chứng đau nhức xương khớp, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh hoặc ẩm. Lá lốt có khả năng giảm đau, chống viêm, và kháng khuẩn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm tình trạng sưng viêm và thông kinh lạc.

Nguyên liệu:

• 100g lá lốt tươi.
• 500ml nước.

Cách thực hiện:

• Uống nước lá lốt: Rửa sạch lá lốt, đun với 500ml nước, để sôi trong 10-15 phút. Uống nước này mỗi ngày một lần trong vòng 1 tuần.
• Đắp lá lốt: Lá lốt tươi giã nát, trộn với muối và đắp lên vùng khớp bị đau trong 30 phút. Có thể thực hiện đều đặn hàng ngày để giảm đau.

Thực hiện vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu là một trong những cách hiệu quả và an toàn để cải thiện triệu chứng viêm đa khớp. Mục tiêu chính của chữa viêm đa khớp bằng vật lý trị liệu là giảm đau, giảm viêm, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của các khớp. 

Dưới đây là các phương pháp cụ thể trong vật lý trị liệu giúp điều trị viêm đa khớp:

Sử dụng nhiệt trị liệu

Nhiệt trị liệu bao gồm việc sử dụng nhiệt nóng hoặc lạnh để giảm viêm và giảm đau. Có hai loại chính:

• Chườm nóng: Sử dụng túi chườm nóng hoặc khăn ấm để giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu tại khu vực khớp bị đau, từ đó giảm cứng khớp và đau nhức. Chườm nóng nên được thực hiện từ 15-20 phút mỗi lần.
• Chườm lạnh: Túi chườm lạnh hoặc đá lạnh giúp thu hẹp mạch máu, giảm viêm sưng và giảm đau. Phương pháp này nên áp dụng trong khoảng 10-15 phút để tránh gây tê buốt da.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp xung quanh khớp, tăng sự linh hoạt của khớp và ngăn ngừa thoái hóa thêm. Một số bài tập thể dục phù hợp với người bệnh bao gồm:

• Bài tập căng giãn cơ: Giúp kéo giãn các nhóm cơ và gân xung quanh khớp, từ đó giảm nguy cơ bị cứng khớp. Ví dụ như căng giãn cơ gân kheo, cơ đùi, và cổ tay.
• Bài tập tăng sức mạnh: Sử dụng dây kháng lực hoặc tạ nhẹ để tăng cường sức mạnh cơ xung quanh khớp, giảm áp lực trực tiếp lên khớp bị viêm.
• Bơi lội: Giúp tăng cường cơ mà không gây quá nhiều áp lực lên khớp do tác dụng nổi của nước.
• Yoga và Thái cực quyền: Giúp cải thiện sự linh hoạt của khớp và tăng cường sức mạnh cơ thể một cách nhẹ nhàng.

Xoa bóp và kéo giãn

Xoa bóp giúp giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và làm dịu các cơ bị co thắt xung quanh khớp viêm. Việc kéo giãn cũng giúp giảm độ cứng khớp và cải thiện khả năng vận động.

• Kỹ thuật xoa bóp: Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu sẽ xoa bóp các cơ, khớp bị viêm bằng các chuyển động nhẹ nhàng, giúp làm mềm các mô bị cứng và giảm đau.
• Kéo giãn khớp: Thực hiện các bài tập kéo giãn khớp có kiểm soát giúp duy trì và cải thiện phạm vi vận động của khớp, ngăn ngừa khớp bị co cứng lâu dài.

Sử dụng các thiết bị hỗ trợ

Các thiết bị hỗ trợ được sử dụng để giúp giảm đau và ngăn ngừa biến dạng khớp, đồng thời duy trì khả năng vận động. Một số thiết bị phổ biến gồm:

• Nẹp hỗ trợ: Nẹp giữ khớp ổn định, ngăn ngừa biến dạng và giảm áp lực lên khớp.
• Gậy hoặc khung tập đi: Hỗ trợ việc di chuyển dễ dàng hơn và giảm áp lực lên các khớp bị viêm, đặc biệt là ở khớp gối hoặc hông.
• Lót giày chỉnh hình: Giúp phân phối trọng lượng đều hơn lên bàn chân và giảm áp lực lên khớp.

Thủy trị liệu

Thủy trị liệu là việc sử dụng nước ấm để làm giảm cơn đau và giảm sưng khớp. Bài tập trong nước như bơi lội hoặc các động tác nhẹ nhàng trong hồ bơi giúp làm tăng cường vận động mà không gây áp lực lên khớp.

Nước giúp nâng đỡ cơ thể, giảm lực nén lên khớp và đồng thời cung cấp một môi trường lý tưởng để tập luyện và kéo giãn cơ thể một cách nhẹ nhàng.

Điện trị liệu

Điện trị liệu là phương pháp sử dụng dòng điện nhỏ để kích thích dây thần kinh và cơ bắp, giúp giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu tại khu vực bị viêm khớp.

• Máy TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Phương pháp này giúp giảm đau thông qua kích thích các dây thần kinh và ngăn chặn tín hiệu đau từ khớp lên não.
• Siêu âm trị liệu: Sóng siêu âm được sử dụng để tạo ra nhiệt sâu trong mô cơ và khớp, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm viêm.

Kéo giãn cột sống

Phương pháp này thường được sử dụng cho các trường hợp viêm đa khớp ảnh hưởng đến cột sống, như viêm khớp cột sống. Bác sĩ sử dụng thiết bị kéo giãn để tạo ra không gian giữa các đốt sống, giúp giảm áp lực lên dây thần kinh và giảm đau lưng.

Phòng ngừa viêm đa khớp

Phòng ngừa bệnh viêm đa khớp là một quá trình dài hạn, bao gồm duy trì lối sống lành mạnh và giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Một số phương pháp giúp phòng bệnh hiệu quả:

Duy trì cân nặng hợp lý

• Giữ cân nặng trong khoảng lý tưởng giúp giảm nguy cơ tổn thương và viêm khớp.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây và chất xơ, hạn chế thực phẩm giàu chất béo và đường giúp giảm viêm trong cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên

• Các bài tập tăng cường cơ bắp như đi bộ, yoga, bơi lội giúp bảo vệ khớp bằng cách hỗ trợ hệ cơ xung quanh khớp, giảm áp lực lên chúng.
• Các bài tập kéo giãn, tập yoga hoặc thái cực quyền giúp duy trì sự linh hoạt của khớp và giảm nguy cơ cứng khớp.

Bảo vệ khớp trong các hoạt động thường ngày

• Sử dụng các thiết bị bảo vệ trong khi tập luyện thể thao và tránh các hoạt động có nguy cơ gây chấn thương khớp.
• Trong công việc hoặc hoạt động hàng ngày, duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và khi nâng vác vật nặng giúp giảm nguy cơ tổn thương khớp.

Kiểm soát căng thẳng

• Thực hiện các bài tập thở sâu, thiền định, và yoga để giảm căng thẳng.
• Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ các bệnh lý liên quan đến khớp.

Dinh dưỡng tốt cho xương khớp

• Thực phẩm như sữa, cá mòi, các loại hạt, rau lá xanh đậm giúp cung cấp vitamin D cho cơ thể.
• Các loại thực phẩm chứa chất chống viêm như nghệ, tỏi, hành tây, trà xanh có thể giúp giảm viêm khớp và hỗ trợ bảo vệ khớp.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

• Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu của viêm khớp, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.
• Khi cảm thấy đau khớp hoặc có triệu chứng viêm khớp, việc tham khảo ý kiến bác sĩ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị và phòng ngừa thích hợp.

Hạn chế thuốc lá và rượu

• Thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp dạng thấp do ảnh hưởng lên hệ miễn dịch. Vì vậy người bệnh nên tránh dùng thuốc lá.
• Hạn chế uống rượu bởi nếu uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh khớp.

Chữa viêm đa khớp là một quá trình lâu dài và cần sự kiên nhẫn. Sự kết hợp giữa các phương pháp điều trị Y học hiện đại và những liệu pháp dân gian, vật lý trị liệu giúp bệnh nhân giảm thiểu đau đớn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần có sự theo dõi và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh và vận động hợp lý để bảo vệ khớp và ngăn ngừa bệnh tái phát.