Bị ho nên ăn trái cây gì để cải thiện sức khỏe? Lời khuyên hữu ích

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ CK2 Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương – Khoa Tai – Mũi – HọngPhó Giám đốc Chuyên Môn phòng khám Nhất Nam Y Viện – Cố vấn chuyên môn tại Hồ sơ Trung Tâm Thừa Kế và Ứng Dụng Đông Y Việt Nam

Khi bị ho, ngoài việc sử dụng thuốc, người bệnh cũng cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh để tăng hiệu quả điều trị. Trước vấn đề này, nhiều người đặt câu hỏi: Bị ho nên ăn trái cây gì? Không nên ăn quả gì để bệnh mau khỏi? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này và đưa ra những lời khuyên hữu ích cho người bị ho.

Bị ho nên ăn trái cây gì để tăng cường sức khỏe

Các loại trái cây vốn chứa nhiều vitamin A, C… và hàm lượng lớn chất xơ có lợi cho sức khỏe. Với những thành phần này, chúng giúp ích trong việc tăng cường sức đề kháng nhất. Đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, trong đó có bệnh ho.

Ho nên ăn quả gì? Nho

Nho là loại trái cây chứa nhiều vitamin B1, B2 B6 và một số dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Người bệnh ho nên ăn nho để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, điều hòa máu và bồi bổ thần kinh.

Nho giúp cải thiện các triệu chứng ho, tăng cường sức đề kháng
Nho giúp cải thiện các triệu chứng ho, tăng cường sức đề kháng

Đồng thời, nho giúp cải thiện các triệu chứng ho rất tốt, nhất là ho khan kéo dài hoặc ho có đờm. Ngoài ra, nho còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch như giảm huyết áp, giảm cholesterol máu. Khi dùng, người bệnh có thể ăn nho trực tiếp hoặc ép lấy nước hòa cùng mật ong.

Người bị ho nên ăn quả quất

Quất là loại quả vị chua, có tác dụng ức chế vi khuẩn, tiêu viêm rất tốt. Do đó, loại trái cây này rất hữu ích trong việc trị ho.

Để trị ho, người bệnh nên ngâm quất với mật ong và ngâm hỗn hợp này ít nhất là hai tuần. Mỗi lần sử dụng lấy ra 2-3 thìa pha với nước ấm rồi uống. Cách thứ hai để dùng quất làm thuốc trị ho là ngâm với đường phèn. Đem chưng trong vòng 30 phút cho đường tan hết rồi đổ ra lọ thủy tinh. Mỗi lần uống pha 2-3 thìa với nước ấm.

Người bị ho nên ăn quả gì? Quả lê

Các dưỡng chất trong quả lê có tác dụng điều trị chứng ho khan, ho có đờm, kháng viêm rất hữu hiệu. Trước đây thời vua chúa, lê chưng đường phèn thường được sử dụng để phục vụ trị ho cho vua và giới quý tộc.

Cách sử dụng có thể ăn trực tiếp hoặc hấp cách thủy. Người bệnh rửa sạch lê thái nhỏ thành hạt lựu cho vào nồi. Tiếp tục bỏ đường phèn vào hấp trong vòng 20 phút. Cách làm này giúp giảm cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng, trị ho, tiêu viêm hiệu quả.

Lưu ý: Người bị bệnh dạ dày không nên ăn lê khi đói. Axit từ dạ dày bệnh nhân có thể kết hợp nhựa từ quả lê tạo ra những cục nhỏ. Những cục nhỏ này có đặc điểm khó hòa tan gây ra hiện tượng tắc ruột, táo bón.

Dứa nên ăn khi bị ho

Thành phần enzyme bromelain trong dứa có tác dụng kháng viêm vô cùng hiệu quả, thích hợp để điều trị các cơn ho. Dứa có khả năng giảm đờm tiêu viêm, giảm hiện tượng kích thích vòm họng.

Ngoài ra, dứa còn hỗ trợ cho đường tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, nâng cao đề kháng. Người bệnh có thể sử dụng trực tiếp hoặc ép lấy nước hòa cùng mật ong và gừng.

Bị ho nên ăn trái cây gì? Khế

Khế là loại quả có tính chua vị chát thường được nhiều người sử dụng để chữa trị ho. Khế chứa nhiều các hoạt chất như Saponin, Vitamin C và Flavonoid. Những hoạt chất này có tác dụng tiêu đờm, diệt vi khuẩn, kháng viêm vô cùng hữu hiệu.

Khế có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm, diệt khuẩn hiệu quả
Khế có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm, diệt khuẩn hiệu quả

Người bệnh nên sử dụng khế khi bị cảm cúm, ho khan, ho có đờm. Ngoài ra, khế còn có công dụng hỗ trợ đường tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Dâu tây rất tốt cho người bị ho

Bị ho nên ăn quả gì? Đáp án là quả dâu tây. Vì trong dâu tây có chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa và vitamin. Chúng có tác dụng kháng khuẩn, giảm viên rất tốt. Do đó, dâu tây thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng ho như ho kéo dài, ho có đờm. Dâu tây sẽ làm giảm cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng của người bệnh. Để trị ho, người bệnh có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước pha với mật ong.

Bị ho không nên ăn trái cây gì?

Bị ho không nên ăn trái cây gì cũng là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Dưới đây là những loại quả mà người bệnh cần lưu ý không dùng hoặc hạn chế sử dụng khi bị ho.

Bị ho không uống nước dừa

Dừa có tính mát giúp thanh nhiệt cho cơ thể nhưng nó lại không tốt cho người bị ho, hen suyễn. Nguyên nhân là do tính hàn trong dừa. Nếu người bệnh ăn nhiều có thể xuất hiện triệu chứng ớn lạnh, đầy bụng. Nguy hiểm hơn gây ảnh hưởng tới nội tạng. Vì vậy, dừa là loại trái cây cần tránh đối người bị ho, hen phế quản, hen suyễn.

Dừa có tính hàn ảnh hưởng xấu cho người bị ho, hen suyễn
Dừa có tính hàn ảnh hưởng xấu cho người bị ho, hen suyễn

Kiêng quả gì khi bị ho? Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt, bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hấu khiến gan thận phải làm việc quá tải, liên tục để đẩy chất dư thừa ra ngoài. Điều này có thể dẫn tới tình trạng khó tiêu, ợ hơi, ợ chua. Bên cạnh đó, dưa hấu còn hàm chứa lượng đường cao, là nguyên nhân gây kích ứng cổ họng. Người bệnh sẽ cảm thấy ngứa rát vòm họng, tăng tần suất các cơn ho khi ăn dưa hấu.

Bị ho không nên ăn trái cây gì? Các loại hạt

Các loại hạt bao gồm hướng dương, hạt dưa, hạt bí là những món ăn vặt phổ biến xuất hiện ở bất kì đâu. Tuy nhiên, đây lại món cần tránh số một đối với những người bị ho, hen suyễn.

Các loại hạt có tính hút ẩm mạnh gây ảnh hưởng xấu đến họng và thanh quản. Chúng tăng cường cảm giác khô khan gây ngứa họng ho khan. Lâu dần có thể hình thành nên viêm phế quản, viêm họng. Chính vì vậy, các loại hạt là thực phẩm cấm kỵ đối với những người bị ho.

Cam, quýt là các loại quả nên tránh khi bị ho

Rất nhiều người nghĩ rằng bị ho nên ăn cam, quýt vì chúng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thực tế, cam, quýt có chứa chất cellulite tích tụ dưới da khiến cơ thể rơi vào trạng thái nặng nề, khó di chuyển. Ngoài ra, chất này cũng kích thích tăng tiết dịch nhầy ở vòm họng gây ra triệu chứng ho có đờm.

Cam quýt cũng là nguyên nhân gây ra ho có đờm
Cam quýt cũng là nguyên nhân gây ra ho có đờm

Lời khuyên của bác sĩ dành cho người bị ho

Việc áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh không thôi là chưa đủ, người bệnh còn phải chủ động phòng tránh bệnh.

Dưới đây là một số lời khuyên của bác sĩ dành cho người bị ho nhằm tăng hiệu quả điều trị và phòng tránh nhiễm bệnh.

  • Khi bị ho bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm có tính hàn, thực phẩm cay nóng
  • Hạn chế không hút thuốc hoặc tránh xa khói thuốc
  • Hạn chế đến những môi trường ô nhiễm như nhà máy, khu công nghiệp
  • Thường xuyên vệ sinh không gian sinh hoạt để tránh bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập
  • Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc bị ho nên ăn trái cây gì, kiêng quả gì? Tuy nhiên, ngoài việc xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cũng cần sử dụng thuốc đặc trị để loại trừ hoàn toàn những cơn ho kéo dài, tránh để bệnh chuyển thành mãn tính. 

Array
Câu hỏi thường gặp
Ho kéo dài uống thuốc không khỏi là mắc bệnh gì? Cách xử lý

Nội dung chínhBị ho nên ăn trái cây gì để tăng cường sức khỏeHo nên ăn quả gì? NhoNgười bị ho nên ăn quả quấtNgười bị ho nên ăn quả gì? Quả lêDứa nên ăn khi bị hoBị ho nên ăn trái cây gì? KhếDâu tây rất tốt cho người bị hoBị ho không nên […]

Xem chi tiết
Bà bầu ho mọc tóc ở tháng thứ mấy và cách điều trị hiệu quả

Nội dung chínhBị ho nên ăn trái cây gì để tăng cường sức khỏeHo nên ăn quả gì? NhoNgười bị ho nên ăn quả quấtNgười bị ho nên ăn quả gì? Quả lêDứa nên ăn khi bị hoBị ho nên ăn trái cây gì? KhếDâu tây rất tốt cho người bị hoBị ho không nên […]

Xem chi tiết
Bà bầu bị ho có tiêm phòng uốn ván được không và nên tiêm ở tháng thứ mấy?

Nội dung chínhBị ho nên ăn trái cây gì để tăng cường sức khỏeHo nên ăn quả gì? NhoNgười bị ho nên ăn quả quấtNgười bị ho nên ăn quả gì? Quả lêDứa nên ăn khi bị hoBị ho nên ăn trái cây gì? KhếDâu tây rất tốt cho người bị hoBị ho không nên […]

Xem chi tiết
Bà bầu bị ho khám ở đâu tốt nhất? Top 6 địa chỉ uy tín hàng đầu

Nội dung chínhBị ho nên ăn trái cây gì để tăng cường sức khỏeHo nên ăn quả gì? NhoNgười bị ho nên ăn quả quấtNgười bị ho nên ăn quả gì? Quả lêDứa nên ăn khi bị hoBị ho nên ăn trái cây gì? KhếDâu tây rất tốt cho người bị hoBị ho không nên […]

Xem chi tiết
Trẻ bị ho có tiêm phòng được không? Chuyên gia giải đáp cụ thể

Nội dung chínhBị ho nên ăn trái cây gì để tăng cường sức khỏeHo nên ăn quả gì? NhoNgười bị ho nên ăn quả quấtNgười bị ho nên ăn quả gì? Quả lêDứa nên ăn khi bị hoBị ho nên ăn trái cây gì? KhếDâu tây rất tốt cho người bị hoBị ho không nên […]

Xem chi tiết
Cách chữa
Thuốc chữa
Dinh dưỡng sức khỏe

Chuyên mục

Tin mới

VTV2 Chất lượng cuộc sống mời Nhất Nam Y Viện chia sẻ giải pháp điều trị bệnh nam khoa

VTC2 mời Nhất Nam Y Viện chia sẻ trong chương trình Góc nhìn người tiêu dùng

Đây là cách giúp nữ nhân viên văn phòng “XÓA” nám tàn nhang do di truyền

ƯU ĐIỂM của Liệu trình thảo dược Vương Phi trong xử lý nám tàn nhang

Bài thuốc Tiêu Xoang Linh Dược Thang “DỨT ĐIỂM” viêm mũi dị ứng từ GỐC

Huyệt kiên tỉnh: Vị trí, tác dụng với sức khỏe

Chữa viêm xoang tại Nhất Nam Y Viện có tốt không?

[KHÁM PHÁ] Giải pháp loại bỏ nám tàn nhang từ gốc, an toàn được hàng ngàn chị em tin dùng

Nhất Nam Định Tâm Khang – Bài thuốc chữa mất ngủ được giới chuyên gia khuyên dùng

Bác sĩ Vân Anh Nhất Nam Y Viện chữa yếu sinh lý có tốt không?

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?