Dị Ứng Thời Tiết Kiêng Gì, Ăn Gì Để Mau Khỏi Bệnh? (Bác Sĩ Trả Lời)

Đặt lịch hẹn

×

Lương Y Bác sĩ Bùi Thị Thu Hằng

Hồ sơ Trung Tâm Thừa Kế và Ứng Dụng Đông Y Việt Nam

Đặt lịch

Khi bị dị ứng thời tiết kiêng gì, ăn gì để mau khỏi bệnh là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp khi bị dị ứng thời tiết không chỉ hỗ trợ bệnh mau khỏi, mà còn giúp bạn tăng cường đề kháng. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn đọc có thể theo dõi bài viết dưới đây.

Dị ứng thời tiết kiêng gì?

Bệnh dị ứng thời tiết là tình trạng cơ thể nổi mẩn đỏ và phát ban, thường xảy ra khi thời tiết giao mùa. Theo các chuyên gia y tế, ngoài dùng thuốc điều trị, chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng. 

Câu hỏi được nhiều người bệnh đặt ra là: Dị ứng thời tiết kiêng gì để mau khỏi bệnh? Trả lời cho câu hỏi này, dưới đây chúng tôi xin đưa ra một số loại thực phẩm người bị dị ứng thời tiết nên tránh.

Nên kiêng ăn các loại trái cây tươi và một số loại hạt

Các loại trái cây tươi là thực phẩm đầu tiên người bị dị ứng thời tiết cần kiêng. Tuy nhiên không phải tất cả các loại trái cây tươi đều cần kiêng. 

Một số loại trái cây khiến bệnh trở nên nặng hơn như: Táo, nhãn, kiwi, vải,… Ngoài ra, dị ứng thời tiết kiêng ăn các loại hạt như: Hạt phỉ, hạnh nhân,…

Dị ứng thời tiết nên kiêng gì? Đồ hải sản, thức ăn giàu chất đạm

Người bị dị ứng thời tiết cần đặc biệt tránh xa các loại hải sản và thực phẩm giàu chất đạm nếu không muốn bệnh tiến triển nặng hơn. Theo đó, trong hải sản chứa nhiều loại protein lạ, đây là yếu tố khiến tình trạng dị ứng trở nên tiêu cực hơn. 

Cụ thể như: Cơ thể người bệnh bị sưng phù, các nổi mẩn đỏ nhiều hơn và ngứa hơn. Thậm chí người bệnh có thể cảm thấy khó thở nếu ăn hải sản khi bị dị ứng thời tiết. Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý khi ăn uống các loại sữa, bơ,… Bởi vì chúng chứa nhiều dinh dưỡng có thể gây kích ứng.

Một vấn đề cần lưu ý khác đó là: Người bệnh nên hạn chế đồ ăn nhiều chất đạm, nhưng không nên loại bỏ hoàn toàn chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày. Bạn nên xin chỉ định của chuyên gia y tế, dựa vào tình trạng bệnh bác sĩ sẽ gợi ý những loại thực phẩm mà bạn nên ăn, cũng như cần tránh. 

Các gia vị gây kích thích không nên ăn khi bị dị ứng

Mù tạt, ớt, tiêu,… là nhóm gia vị cay nóng, gây kích thích. Khi bị dị ứng thời tiết, người bệnh nên tránh nhóm gia vị này. Vì, các thành phần trong chúng sẽ khiến tình trạng mẩn đỏ trở nên nặng hơn, khó kiểm soát.

Dị ứng nên hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ

Những loại đồ ăn cay nóng thường kích thích vị giác và khiến chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn. Tuy nhiên với người bị dị ứng thời tiết nên kiêng những loại đồ ăn này. 

Vì chúng sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, khiến các phản ứng xảy ra nhanh hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến các nốt mẩn đỏ lan rộng, tăng cảm giác ngứa, bứt rứt, đau rát. Việc này khiến điều trị bệnh dị ứng thời tiết trở nên khó khăn.

Các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ làm tăng mỡ trong máu. Việc này tác động tiêu cực đến quá trình tuần hoàn máu, chữa các tổn thương do bệnh dị ứng thời tiết gây ra, ảnh hưởng kết quả điều trị bệnh.

Dị ứng thời tiết kiêng gì? Đồ ăn lạnh

Theo các chuyên gia y tế, khi bị dị ứng thời tiết kiêng đồ ăn lạnh. Các loại đồ ăn lạnh khiến máu lưu thông trong cơ thể bị hạn chế. Việc này làm cho quá trình giải độc qua gan bị ảnh hưởng, gây tích tụ khiến bệnh dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn. Một số loại đồ ăn lạnh cần tránh như: Kem và đồ ăn đông lạnh.

Dị ứng thời tiết nên kiêng gì? Bia, rượu, chất kích thích

Không chỉ riêng dị ứng thời tiết, khi bạn mắc bệnh cần tránh xa các loại đồ uống chứa cồn, chất kích thích như: Bia, rượu, trà, cà phê, đồ uống có gas,… Các chất kích thích có sẵn trong bia, rượu sẽ làm tích tụ độc tố và làm bệnh dị ứng trở nên nghiêm trọng, cản trở việc điều trị bệnh.

Thực phẩm lên men không nên ăn

Dưa, cà muối là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình, nhưng khi bị dị ứng thời tiết bạn nên tránh ăn chúng. Trải qua thời gian lên men, dưa, cà muối sẽ bị biến đổi và sinh ra nhiều độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không ăn đậu phộng (lạc) khi bị dị ứng thời tiết

Đậu phộng (hay còn gọi là lạc) chứa rất nhiều protein dự trữ. Và đây chính là hung thủ khiến cho bệnh dị ứng trở nên nghiêm trọng. Người bệnh cần kiêng tuyệt đối lạc, nhất là lạc rang.

Kiêng ăn thịt bò và sữa bò

Protein huyết thanh và casein là những chất có chứa trong thịt bò và sữa bò khiến bệnh dị ứng thời tiết trở nên nặng hơn. Các chất này khi đi vào cơ thể sinh ra cảm giác khó chịu ngứa ngáy.

Không nên ăn trứng gà khi bị dị ứng thời tiết

Theo nghiên cứu, phần lòng trắng trong trứng gà có chứa một loại protein gây dị ứng, thúc đẩy quá trình dị ứng diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, câu trả lời cho dị ứng thời tiết kiêng gì chính là trứng gà. 

Dị ứng thời tiết kiêng gì? Lúa mì

Giống như các loại thực phẩm khác, trong lúa mì có chứa protein lạ làm các phản ứng dị ứng trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Ăn lúa mì khi bị dị ứng thời tiết rất có thể bạn sẽ gặp phải các triệu chứng nguy hiểm như: Suy hô hấp, nôn nói, nổi mề đay diện rộng.

Dị ứng thời tiết nên ăn gì?

Ngoài các thực phẩm cần tránh, câu hỏi dị ứng thời tiết nên ăn gì để mau khỏi bệnh cũng khiến nhiều người băn khoăn. Việc lựa chọn thực phẩm nên ăn khi bị dị ứng thời tiết không chỉ giúp cơ thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nó còn hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh. 

Các loại thực phẩm nên ăn khi bị dị ứng thời tiết gồm có:

Ăn trái cây sấy khô cải thiện tình trạng dị ứng thời tiết

Các loại quả sấy khô là thực phẩm nên ăn đầu tiên cho người bị dị ứng thời tiết. Các loại quả sấy khô chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng, vitamin: E, C, chất xơ, canxi, sắt,… 

Chúng cung cấp độ ẩm cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng khô da dẫn đến ngứa và bong tróc da. Đồng thời nó cũng giúp cơ thể thải độc, làm lành các tổn thương do dị ứng gây ra. 

Một số loại trái cây sấy khô người bệnh nên ăn nhiều như: Chuối, mận, nho,…

Cải thiện dị ứng thời tiết bằng dưa hấu

Dưa hấu là loại quả nhiều nước có công dụng giải nhiệt hiệu quả. Ngoài ra trong dưa hấu cũng chứa rất nhiều vitamin, chất xơ giúp tiêu độc cơ thể, làm dịu các kích ứng. Từ đó, nó giúp người bệnh cải thiện tình trạng dị ứng thời tiết. 

Một điều cần lưu ý khi ăn dưa hấu, người bệnh nên ăn phần cùi trắng. Phần cùi trắng cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da. Bạn có thể chế biến nó thành nước ép, sấy khô pha như chè, hoặc có thể làm gỏi, nấu canh.

Tỏi chữa dị ứng thời tiết hiệu quả

Tỏi là thực phẩm quen thuộc và chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra trong tỏi có chứa một lượng lớn các chất có công dụng kháng viêm. Allicin có trong tỏi cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn. Chính vì vậy tỏi rất tốt cho cơ thể, người bị dị ứng thời tiết nên ăn tỏi để ngăn chặn tình trạng dị ứng trên da.

Dị ứng thời tiết nên ăn gì? Các loại rau họ cải

Các loại cải người bị dị ứng thời tiết nên ăn như: Cải bắp, cải thảo, cải xanh, cải ngọt,cải xoăn, cải bó xôi, cải ngồng… Đây là những loại rau chứa nhiều Quercetin – một chất giúp cơ thể tăng cường miễn dịch. Đồng thời chúng cũng giúp kháng histamin, từ đó tiêu diệt vi khuẩn gây ra tình trạng mẩn ngứa.

Sữa chua không đường nên ăn khi bị dị ứng

Sữa chua không đường chứa một lượng lớn Probiotic – một loại vi khuẩn tốt cho đường ruột. Probiotic giúp kích thích tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh ở đường ruột. Đồng thời nó còn có công dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng cường miễn dịch. Khi bị dị ứng thời tiết người bệnh nên ăn nhiều sữa chua không đường, đảm bảo mỗi ngày 2 hộp. 

Rau húng tây cải thiện tình trạng dị ứng thời tiết

Rau húng tây là một rau thơm quen thuộc với nhiều người. Thế nhưng ít ai biết rằng, rau húng tây cũng có công dụng chữa bệnh hiệu quả. Theo đó trong rau húng tây chứa Axit Rosmarinic có khả năng chống oxy hóa. Rosmarinic cũng có khả năng ngăn chặn, ức chế các phản ứng dị ứng do thời tiết thay đổi gây ra. 

Ngoài rau húng tây, người bệnh có thể ăn các loại rau thơm khác như: Bạc hà, hương thảo, oregano để cải thiện bệnh dị ứng thời tiết.

Thực phẩm chứa nhiều các loại vitamin E, C nên ăn khi bị dị ứng thời tiết

Câu trả lời tiếp theo cho vấn đề “dị ứng thời tiết nên ăn gì?” đó chính là thực phẩm giàu vitamin C, E. 

Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa rất cao, giúp giảm tình trạng viêm da do dị ứng gây nên. Theo nghiên cứu, người bệnh bổ sung vừa đủ vitamin C sẽ giúp cơ thể giảm và phân hủy các histamin tốt hơn. Vitamin E là một chất có tác dụng làm chậm và ngăn chặn các phản ứng dị ứng.

Vì vậy, khi bạn bị dị ứng thời tiết nên bổ sung nhiều vitamin C và E có trong dầu thực vật, hạt hướng dương, bơ, hạt dẻ, rau bina,…

Nên ăn thực phẩm giàu magie

Các loại thực phẩm giàu magie phải kể đến là: Hạt điều, ngũ cốc nguyên cám, socola đen, đậu hũ,… Người bị dị ứng thời tiết nên ăn chúng, bởi nó giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng do dị ứng thời tiết gây ra. Ngoài ra, thực phẩm giàu magie cũng làm thư giãn các cơ phế quản, ngăn chặn triệu chứng ho khó thở khi bị dị ứng.

Dị ứng thời tiết nên ăn gì? Mật ong

Mật ong với công dụng kháng viêm, kháng khuẩn, chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Đây chính là thực phẩm tiếp theo bạn nên ăn khi bị dị ứng thời tiết toàn thân và dị ứng da mặt.

Các thành phần có trong mật ong giúp cấp ẩm cho da, giảm triệu chứng ngứa da. Hơn hết, mật ong cũng giúp người bệnh tăng cường đề kháng để chống lại tác nhân gây hại.

Mật ong chính là vị thuốc kháng sinh tự nhiên được áp dụng trong nhiều bài thuốc dân gian. Khi bị dị ứng thời tiết bạn có thể hòa 2 thìa mật ong với nửa cốc nước ấm, vài giọt nước cốt chanh uống vào mỗi buổi sáng. 

Cần tây tốt cho người mắc dị ứng thời tiết

Rau cần tây cũng là một thực phẩm giàu vitamin C và hợp chất chống oxy hóa cao. Chính vì thế bạn hãy bổ sung rau cần tây vào thực đơn mỗi ngày.

Rau cần tây có thể nấu chín, ăn sống, hoặc ép lấy nước và uống. 

Nên ăn cà rốt

Theo các nghiên cứu, trong cà rốt chứa nhiều hoạt chất có tên Beta carotene. Hoạt chất Beta carotene giúp loại bỏ các vi khuẩn, yếu tố gây ra dị ứng. Đồng thời nó cũng chữa lành các tổn thương trên da do dị ứng thời tiết mang lại.

Giống như cần tây, cà rốt có thể ăn sống, hoặc nấu chín, ép nước uống.

Bí ngô – lựa chọn hoàn hảo cho người bị dị ứng thời tiết

Giống như nhiều loại rau củ có lợi khác, trong bí ngô có nhiều Carotenoid. Đây là một chất có khả năng kháng khuẩn cực kỳ hiệu quả. Nó sẽ làm vô hiệu hóa các gốc tự do đang tồn tại trong cơ thể. Đồng thời làm lành tổn thương DNA, tăng cường miễn dịch. 

Bí ngô có thể chiến biến thành nhiều món ăn như canh bí ngô, chè bí ngô,… Ngoài những thực phẩm trên, người bị bệnh dị ứng thời tiết nên kiêng một số điều sau:

• Tuyệt đối không tự ý mua thuốc kháng sinh trị dị ứng thời tiết: Việc tự ý, lạm dụng các loại thuốc kháng sinh sẽ khiến các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Để có thể điều trị dứt điểm bệnh, bạn cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
• Kiêng ra gió: Các cơn gió sẽ làm cho tình trạng mẩn đỏ, ngứa da của bạn nặng hơn. Nếu bắt buộc phải ra ngoài hãy hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với gió.
• Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời khiến cơ thể đổ mồ hôi. Từ đó làm tăng cảm giác ngứa ngáy. Tia UV có trong ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tổn thương làn da.
• Không gãi ngứa: Gãi ngứa sẽ khiến vi khuẩn có trong móng tay xâm nhập gây viêm nhiễm hoặc loét da.
• Không tắm nước lạnh: Tắm nước lạnh khi cơ thể đang nhiễm bệnh, sức đề kháng giảm rất dễ mắc các bệnh như cảm lạnh. Người bị dị ứng thời tiết nên tắm nước ấm, tránh kỳ cọ gây tổn thương trên da.
• Không mặc quần áo quá chật: Quần áo bó sát cơ thể sẽ khiến da bị tổn thương. Từ đó sinh ra cảm giác ngứa rát, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Không sử dụng mỹ phẩm: Đây là điều bạn nên đặc biệt tránh khi bị dị ứng thời tiết. Vì nó có thể gây bít tắc lỗ chân lông, gây viêm nhiễm trên da và làm bệnh nặng hơn.

Cách phòng bệnh hiệu quả

Để việc điều trị bệnh đạt kết quả tốt, bạn nên biết những cách phòng bệnh hiệu quả sau:

• Bổ sung chất xơ và rau xanh trong mỗi bữa ăn.
• Uống đủ nước và uống nhiều nước ép trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Thường xuyên ăn các loại thực phẩm có tính mát và giải độc như: Bí xanh, mướp đắng, củ cải,…
• Ngủ đủ giấc, 8 tiếng mỗi ngày.
• Luôn vệ sinh sạch sẽ môi trường sống để hạn chế vi khuẩn cư trú.
• Luôn giữ cơ thể sạch sẽ để vi khuẩn không có cơ hội xâm nhập.
• Đeo khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài đường hoặc tiếp xúc với nơi có không khí ô nhiễm.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ để bệnh không tiến triển nặng.
• Tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, chống lại bệnh tật

Dị ứng thời tiết là căn bệnh thường gặp và khó điều trị tận gốc. Hy vọng với những thông tin về dị ứng thời tiết kiêng gì, ăn gì đã giúp bạn xây dựng được một thực đơn phù hợp. Đồng thời, khi các triệu chứng dị ứng không thuyên giảm bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị.