Bệnh tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không? (Thông tin chi tiết)

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ. Bác sĩ Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Khoa Thận – Tiết Niệu – MậtGiám đốc Chuyên Môn tại Phòng khám Nhất Nam Y Viện – Cố vấn chuyên môn tại Hồ sơ Trung Tâm Thừa Kế và Ứng Dụng Đông Y Việt Nam

Sữa chua là một món ăn thơm ngon bổ dưỡng và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên trong sữa chua có chứa một lượng đường nhất định. Vậy bị tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không? Nếu có thì sử dụng loại sữa chua nào? Cùng tìm hiểu những thắc mắc trên qua bài viết dưới đây.

Tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?

Với thắc mắc tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không thì câu trả lời chắc chắn là Có. Sữa chua là loại thực phẩm phổ biến được nhiều mẹ bầu yêu thích. Chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết cho cơ thể.

Nhiều người lo lắng rằng trong sữa chua có đường sẽ làm lượng đường huyết tăng nhanh. Thế nhưng, thực tế cho thấy, việc ăn sữa chua không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bệnh nhân bị tiểu đường thai kỳ, ngược lại còn giúp kiểm soát lượng đường huyết hiệu quả.

Tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?
Tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?

Lượng đường trong sữa chua rất ít và không có khả năng làm tăng đường huyết nên người bệnh không cần phải lo lắng về vấn đề tiểu đường thai kỳ ăn vú sữa được không. Với thành phần dinh dưỡng cao, sữa chua góp phần tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho mẹ bầu, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.

Đã có rất nhiều nghiên cứu khẳng định sữa chua tốt cho sức khỏe của bệnh nhân bị tiểu đường nói chung và tiểu đường thai kỳ nói riêng. Các nhà nghiên cứu ở Anh cho biết, những người thường xuyên ăn sữa chua sẽ làm giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn so với những người khác.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học thuộc Đại học Cambridge cũng cho biết, trong sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn probiotic rất tốt cho hệ tiêu hóa. Loại lợi khuẩn này có tác dụng hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân bị tiểu đường tuýp 2, tăng cường hoạt động của dạ dày và tránh phát triển các yếu tố gây béo phì.

Trong sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn probiotic, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2
Trong sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn probiotic, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2

Ngoài ra các nghiên cứu từ Đại học Harvard (Mỹ) cũng chỉ ra rằng, việc sử dụng 28g sữa chua mỗi ngày sẽ giúp làm giảm 18% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nhà nghiên cứu cao cấp của Frank Hu (CORR) khẳng định, sữa chua có tác dụng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, trong khi những loại chế phẩm khác từ sữa không có tác dụng này.

Do đó, các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai bị tiểu đường nên sử dụng sữa chua mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và cải thiện lượng đường huyết trong cơ thể.

Cách chọn sữa chua cho người bị tiểu đường thai kỳ

Đa phần các loại sữa chua đều có chỉ số đường huyết (GI) thấp, phù hợp với chế độ ăn uống của người bị tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên để tận dụng được tối đa tác dụng của sữa chua trong việc cung cấp dưỡng chất và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Bạn cần lựa chọn loại sữa chua có tổng lượng carbohydrate ít hơn 15g trong mỗi khẩu phần.

Một số loại sữa chua mà người bị tiểu đường có thể lựa chọn:

  • Sữa chua Hy Lạp: Loại sữa chua này có hàm lượng protein gấp đôi các loại sữa chua thông thường.
  • Sữa chua hữu cơ: Sữa chua hữu cơ được làm từ sữa hữu cơ hoặc nguyên liệu hữu cơ khác, thích hợp cho phụ nữ mang thai bị tiểu đường.
  • Sữa chua không đường lactose
  • Sữa chua thuần chay: Sữa chua được làm từ yến mạch, hạnh nhân, đậu nành, hạt điều,…
Người bệnh có thể sử dụng các loại sữa chua không đường kết hợp với những loại hoa quả ít GI
Người bệnh có thể sử dụng các loại sữa chua không đường kết hợp với những loại hoa quả ít GI

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh nên ăn sữa chua vào bữa phụ, mỗi ngày sử dụng 1 – 2 hộp là hợp lý. Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ có thể dùng sữa chua kết hợp với các loại hoa quả có hàm lượng GI thấp như táo, lê, cam, quýt, bưởi, dâu tây,… bột yến mạch hoặc bột ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp thêm nhiều dưỡng chất ho cơ thể.

Những loại sữa chua người bị tiểu đường thai kỳ nên tránh

Có thể thấy, sữa chua là loại thực phẩm lành mạnh, rất tốt cho phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường. Thế nhưng một số loại sữa chua nguyên kem có hàm lượng chất béo bão hòa và axit béo chuyển hóa đặc biệt cao, những chất béo này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tiểu đường thai kỳ có được ăn sữa chua, tuy nhiên để đảm bảo cho sức khỏe, mẹ bầu nên sử dụng sữa chua không đường, không hương vị, không có béo hoặc ít béo để không ảnh hưởng tới đường huyết và tình trạng sức khỏe của bản thân. Đồng thời tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng dành riêng cho bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.

Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn đọc đã có câu trả lời cho mình về vấn đề “Tiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?”. Bên cạnh đó, mẹ bầu bị tiểu đường cũng nên đảm bảo cho mình chế độ ăn uống khoa học theo hướng dẫn của bác sĩ, duy trì tập luyện vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh.

 

Array
Câu hỏi thường gặp
Giải đáp thắc mắc: Đường huyết bao nhiêu là cao?

Nội dung chínhTiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?Cách chọn sữa chua cho người bị tiểu đường thai kỳNhững loại sữa chua người bị tiểu đường thai kỳ nên tránh Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ. Bác sĩ Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Khoa Thận […]

Xem chi tiết
Bệnh tiểu đường và quan hệ vợ chồng được không? Lý giải cụ thể

Nội dung chínhTiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?Cách chọn sữa chua cho người bị tiểu đường thai kỳNhững loại sữa chua người bị tiểu đường thai kỳ nên tránh Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ. Bác sĩ Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Khoa Thận […]

Xem chi tiết
Bệnh tiểu đường xét nghiệm gì? Lưu ý khi xét nghiệm tiểu đường

Nội dung chínhTiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?Cách chọn sữa chua cho người bị tiểu đường thai kỳNhững loại sữa chua người bị tiểu đường thai kỳ nên tránh Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ CK2 Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương – Khoa Tai […]

Xem chi tiết
Bệnh tiểu đường chữa được không và chữa như thế nào? (Tư vấn mới nhất)

Nội dung chínhTiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?Cách chọn sữa chua cho người bị tiểu đường thai kỳNhững loại sữa chua người bị tiểu đường thai kỳ nên tránh Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ. Bác sĩ Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Khoa Thận […]

Xem chi tiết
Tại Sao Tiểu Đường Lại Khát Nước? Biện Pháp Khắc Phục

Nội dung chínhTiểu đường thai kỳ ăn sữa chua được không?Cách chọn sữa chua cho người bị tiểu đường thai kỳNhững loại sữa chua người bị tiểu đường thai kỳ nên tránh Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ. Bác sĩ Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Khoa Thận […]

Xem chi tiết
Cách chữa
Thuốc chữa
Dinh dưỡng sức khỏe

Chuyên mục

Tin mới

VTV2 Chất lượng cuộc sống mời Nhất Nam Y Viện chia sẻ giải pháp điều trị bệnh nam khoa

VTC2 mời Nhất Nam Y Viện chia sẻ trong chương trình Góc nhìn người tiêu dùng

Đây là cách giúp nữ nhân viên văn phòng “XÓA” nám tàn nhang do di truyền

ƯU ĐIỂM của Liệu trình thảo dược Vương Phi trong xử lý nám tàn nhang

Bài thuốc Tiêu Xoang Linh Dược Thang “DỨT ĐIỂM” viêm mũi dị ứng từ GỐC

Huyệt kiên tỉnh: Vị trí, tác dụng với sức khỏe

Chữa viêm xoang tại Nhất Nam Y Viện có tốt không?

[KHÁM PHÁ] Giải pháp loại bỏ nám tàn nhang từ gốc, an toàn được hàng ngàn chị em tin dùng

Nhất Nam Định Tâm Khang – Bài thuốc chữa mất ngủ được giới chuyên gia khuyên dùng

Bác sĩ Vân Anh Nhất Nam Y Viện chữa yếu sinh lý có tốt không?

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?