Đau khớp ngón tay ở bà bầu do đâu? Phải làm sao để điều trị?
Đau khớp ngón tay ở bà bầu là tình trạng xảy ra khá phổ biến, đặc biệt là đau khớp ngón tay khi mang thai tháng cuối. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây bệnh, cách điều trị và phòng ngừa chứng đau khớp ngón tay khi mang thai một cách hiệu quả nhất.
Nguyên nhân gây đau khớp ngón tay ở bà bầu
Theo nhận định của các chuyên gia y tế, có đến 70% chị em trong suốt thai kỳ gặp phải tình trạng đau khớp ngón tay ở bà bầu. Viêm đau khớp có thể xuất hiện liên tục nhưng thường gặp nhất là chị em đang trong giai đoạn cuối thai kỳ.
Cụ thể hơn, trong khoảng thời gian đang mang thai, sau sinh bé cơ thể chị em có nhiều chuyển biến khác lạ gây ảnh hưởng đến xương khớp. Ngoài ra chúng cũng gây nhiều bất tiện trong quá trình sinh hoạt của chị em và ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe mẹ – bé.
Đau khớp ngón tay là hiện tượng bất thường về cơ xương khớp phổ biến nhất ở chị em phụ nữ mang thai. Có nhiều chị em chỉ bị đau âm ỉ, hơi tê mỏi nên thường bỏ qua triệu chứng này vào giai đoạn đầu. Tuy nhiên theo thời gian, các cơn đau tăng nặng theo các vận động của cơ thể khiến chị em trở nên ngại vận động hơn trước.
Một số nguyên nhân chính gây tình trạng đau khớp ngón tay ở bà bầu có thể kể đến như sau:
- Thay đổi hormone cơ thể
Quá trình trong và sau mang thai, chị em thường có những sự thay đổi về hormone nội tiết tố nữ. Việc thay đổi này sẽ khiến cơ thể khó thích ứng với những chuyển biến và gây mệt mỏi kéo dài. Một trong những yếu tố biến đổi tiêu cực đó là hệ cơ xương khớp.
Những khớp có cơ chế giãn nở khi thai nhi bắt đầu phát triển trong bụng mẹ. Ban đầu là xương vùng chậu, xương sống lưng và sau đó là các khớp ở tứ chi bắt đầu có dấu hiệu. Đau khớp ngón tay ở bà bầu là hiện tượng dễ thấy ở chị em trong giai đoạn này.
- Do cân nặng thay đổi
Yếu tố cân nặng là nguyên nhân lớn nhất khiến cho các khớp bị tổn thương. Khi thai nhi phát triển, lớn dần và chèn ép lên các dây thần kinh gây ra hiện tượng ứ nước trong cơ thể. Từ đó chúng làm thay đổi cân nặng ở chị em phụ nữ, gia tăng lực cho cổ tay, gây ra đau nhức và tê mỏi ở bàn tay, cổ tay.
Ngoài ra, do kích thước thai nhi trong quá trình phát triển lớn dần, kết hợp với việc mẹ bầu ăn nhiều chất dinh dưỡng hơn trong thai kỳ sẽ rất dễ đến tăng cân. Điều này làm tăng áp lực chèn ép lên hệ cơ xương khớp và gây đau.
- Yếu tố bệnh lý
Yếu tố bệnh lý đặc biệt là hội chứng ống cổ tay thường gặp rất nhiều ở chị em phụ nữ trong thai kỳ. Khi rãnh cổ tay bị sưng và kéo theo việc các dây thần kinh bị co kéo, rãnh cổ tay bị tê, ngứa ngáy, nóng và đau ngón tay cánh tay.
- Tác động từ nghề nghiệp
Mẹ bầu làm việc trong môi trường nghề nghiệp đòi hỏi việc sử dụng ngón tay nhiều và linh hoạt như nhân viên đánh máy, văn phòng, thợ may,… cũng làm tăng nguy cơ bị đau khớp ngón tay ở bà bầu.
- Tư thế khi ngủ
Rất nhiều bà bầu bị đau khớp ngón tay nguyên nhân do việc ngủ sai tư thế. Khi ngủ, nhiều chị em thường nằm quá lâu ở một tư thế do bụng to ngại trở mình, điều này khiến dây thần kinh bị chèn ép và gây đau khớp.
Đã có rất nhiều thai phụ thức dậy mỗi buổi sáng với bàn tay tê mỏi, đau nhức và kèm theo những cơn đau tại chân, hông, xương cụt.
Triệu chứng nhận biết đau ngón tay ở mẹ bầu
Đau nhức xương khớp nói chung và đặc là đau khớp ngón tay ở bà bầu sẽ gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt rất nhiều. Ở mỗi phụ nữ khác nhau, triệu chứng bệnh sẽ xuất hiện với một mức độ nào đó mà chị em có thể cảm nhận được qua các biểu hiện như sau:
- Ngứa râm ran tại khớp
Khi bị đau khớp ngón tay ở bà bầu, thường sẽ xuất hiện kèm thêm hiện tượng ngứa ngáy râm ran khó chịu. Tình trạng này còn có thể lan ra cả cổ tay hay bàn tay, cảm giác đau ngứa như kim châm, đặc biệt là khi ngón tay không cử động quá lâu.
- Hạn chế vận động
Khi bị đau khớp ngón tay ở bà bầu, mọi hoạt động của chị em sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Cổ tay, bàn tay khó cử động, bị co rút liên tục, không còn linh hoạt như thông thường và bị đau khi vận động.
Tình trạng đau mỏi cơ khớp đặc biệt tăng nặng vào ban đêm và có thể khiến cho chị em bị bứt rứt mất ngủ. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý chị em, gây khó khăn khi sử dụng tay trong làm việc.
- Ngón tay sưng phù
Trong quãng thời gian thai nhi phát triển, tình trạng đau nhức ngón tay khi mẹ bầu đang trong giai đoạn tăng cân dễ khiến cho ngón tay bị sưng phù. Mọi hoạt động của bà bầu trở nên chậm chạp hơn, đau nhức xuất hiện đột ngột và cũng tự biến mất với tần suất liên tục thất thường.
Cách khắc phục, điều trị tình trạng đau khớp ngón tay
Bản chất của tình trạng đau khớp ngón tay ở bà bầu là do tình trạng tiết dịch quanh dây thần kinh ở tay tăng nhanh, dẫn đến sưng ngứa, đau tê ngón tay và bàn tay.
Đối với tác nhân ngoại cảnh không kéo dài, bạn hoàn toàn có thể cải thiện ngay mà không cần lo lắng. Tuy nhiên nếu tình trạng do bệnh lý gây ra mẹ bầu cần thăm khám bác sĩ để nhận phác đồ điều trị chuẩn nhất.
Dưới đây, chúng tôi xin nêu ra một số biện pháp điều trị chứng đau khớp ngón tay ở bà bầu hiệu quả nhất hiện nay. Bạn đọc nên tham khảo và lựa chọn phương án phù hợp nhất với bản thân mình.
Biện pháp cải thiện đau khớp ngón tay ở bà bầu tại nhà
Giai đoạn mang thai là thời kỳ nhạy cảm đối với cả mẹ và bé, vì thế việc điều trị như thế nào an toàn đối với sức khỏe rất quan trọng. Những biện pháp cải thiện bệnh bằng phương pháp dân gian thực hiện tại nhà được rất nhiều chị em quan tâm, lựa chọn bởi độ an toàn, lành tính mà chúng mang lại.
Điều trị đau khớp ngón tay ở bà bầu, bạn đọc có thể áp dụng các biện pháp như sau:
Thay đổi chế độ ăn uống đủ chất
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần đặc biệt chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Ở giai đoạn này, cơ thể phụ nữ cần bổ sung rất nhiều acid amin, khoáng chất cần thiết. Chế độ ăn uống vì thế cũng cần bồ dung canxi, vitamin D, vitamin C,…
Nhóm thực phẩm giàu canxi như là trứng, cá, cua, sữa,… Các loại thức ăn giàu vitamin C đó là rau lá có màu xanh đậm, củ quả màu vàng đỏ,… Thực phẩm chứa Sắt như thịt, trứng, đỗ,… đều là những món ăn dinh dưỡng mà chị em nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày.
Điều chỉnh tư thế ngủ thoải mái
Mang bầu khiến cho chị em luôn ở trong tư thế ngủ không thoải mái, nằm nghiêng sang một bên trong thời gian dài và ngại trở mình vì bụng to. Điều này gây ảnh hưởng rất xấu đến hệ cơ xương khớp nói chung và đặc biệt là các khớp ngón tay.
Để tránh đau khớp ngón tay ở bà bầu, các mẹ nên thay đổi những tư thế ngủ dễ chịu hơn, đổi bên khi cần thiết để các dây thần kinh được thư giãn.
Sử dụng bài thuốc từ lá lốt
Lá lốt từ lâu đã được dân gian biết đến với công dụng trong việc điều trị viêm đau xương khớp, thảo dược này dễ tìm, chi phí thấp và độ ứng dụng cực kỳ cao. Lá lốt có tính ấm, vị hơi cay nhẹ với những tinh dầu tốt cho sức khỏe, giảm viêm tiêu sưng, cải thiện sức khỏe xương khớp.
Vì bài thuốc này điều chế từ tự nhiên an toàn, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm trong vấn đề áp dụng điều trị. Chị em thực hiện bài thuốc ngâm tay với lá lốt theo cách sau:
- Chuẩn bị 1 nắm lá lốt, đem rửa sạch rồi để ráo.
- Đun sôi khoảng 500ml nước sạch, sau đó bỏ lá vào đun sôi thêm khoảng 10 phút thì tắt bếp.
- Có thể kết hợp thêm với lá ngải cứu để tăng thêm hiệu quả điều trị bệnh.
- Sau đó, đổ nước vừa đun ra chậu nhỏ, đợi nước bớt nóng thì tiến hành ngâm tay vào trong nước lá lốt.
- Thực hiện bài thuốc hàng ngày trước khi đi ngủ để đem đến hiệu quả điều trị bệnh một cách tốt nhất.
Điều trị đau khớp ngón tay bằng gừng tươi
Gừng tươi là một gia vị quen thuộc trong điều trị nhiều bệnh lý. Với đặc tính ấm, hơi cay nồng, gừng có khả năng giúp lưu thông khí huyết, mạnh gân cốt, điều trị thoái hóa khớp, giảm thoát vị đĩa đệm và làm giảm đau nhức xương khớp. Chị em phụ nữ đang mang thai có thể tham khảo bài thuốc này trong việc điều trị chứng đau khớp ngón tay hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị gừng tươi, rượu trắng, hũ thủy tinh sạch.
- Gừng đem làm sạch, cạo vỏ rồi đập dập hoặc thái lát thật mỏng.
- Đem ngâm gừng trong hũ thủy tinh cùng với rượu. Sau khoảng 1 tuần là có thể dùng được.
- Mẹ bầu sử dụng rượu gừng này để xoa bóp vùng ngón tay, bàn tay bị đau nhức, tê mỏi để giúp thư giãn gân cốt, giảm đau nhức hiệu quả.
Chữa đau khớp ngón tay ở bà bầu với bài thuốc Đông y
Đông y là một phương pháp điều trị theo Y học cổ truyền đã được dày công nghiên cứu bởi các Danh y từ xưa đến nay. Các bài thuốc Đông y với sự kết hợp từ thảo dược tự nhiên là một điểm cộng lớn đối với sức khỏe người bệnh.
Sử dụng Đông y điều trị đau khớp ngón tay, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ của các bài thuốc này. Đây chính là lý do vì sao Y học cổ truyền lại được ưa chuộng cho dù nhiều phương pháp điều trị khoa học đã ra đời.
Những thảo dược quý tự nhiên thường được dùng nhiều trong các bài thuốc Đông y điều trị đau xương khớp có thể kể đến như: Phòng phong, Gối hạc, Tơ hồng xanh, Bồ công anh, Sài đất, Hạ Khô thảo,…
Đối với từng cơ địa và mức độ bệnh khác nhau, bài thuốc lại được gia giảm dược liệu sao cho phù hợp nhất. Chị em nên thăm khám tại các cơ sở Y học cổ truyền uy tín để được thầy thuốc bắt mạch, chẩn đoán và kê thang đúng bệnh.
Can thiệp tây y trong điều trị bệnh
Trong trường hợp đau khớp ngón tay ở bà bầu kéo dài không khỏi, gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe các mẹ thì cần được thăm khám sớm tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Việc điều trị Tây y không được khuyến khích trong giai đoạn mang thai nhưng vẫn cần thiết phải chữa trị nếu bệnh diễn biến theo chiều hướng xấu.
Với trường họp bệnh nhẹ, bác sĩ có thể cho mẹ bầu sử dụng các thiết bị, thanh nẹp tay để giảm đau. Trong trường hợp các cơn đau nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể chỉ định dùng một số loại thuốc kháng sinh, thuốc viêm đau khớp, thuốc giảm đau,… Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý các loại thuốc tây dùng trong điều trị viêm đau khớp ngón tay cần được sử dụng theo chỉ định về liều lượng và hướng dẫn đầy đủ của bác sĩ chuyên khoa.
Việc sử dụng thuốc điều trị trong thời kì mang thai có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, mẹ bầu cần tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc, tăng, giảm liều lượng.
Đau khớp ngón tay có thể do tác động vật lý thông thường, do thói quen sinh hoạt không tốt nhưng đôi khi còn do bệnh lý hình thành. Mẹ bầu không nên chủ quan mà cần thăm khám sớm, điều trị bằng phương pháp khoa học khi đau nhức ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Biện pháp phòng ngừa đau nhức khớp ngón tay ở phụ nữ mang thai
Mang thai là một quãng thời gian dài vô cùng nhạy cảm, vì vậy mẹ đừng để những bệnh lý không tốt ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Để phòng ngừa nguy cơ bị đau nhức xương khớp nói chung và tình trạng đau khớp ngón tay nói riêng, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Luôn duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất nhưng không ăn nhiều bởi chúng có thể khiến cân nặng của chị em tăng nhanh chóng.
- Tập thể dụng và vận động mỗi ngày, chúng giúp nâng cao sức khỏe, đề kháng cơ thể và giúp xương cốt vận động một cách linh hoạt hơn.
- Trong quá trình ngủ hay nghỉ ngơi, hãy lựa chọn những tư thế dễ chịu để cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất. Bạn không nên nằm nghiêng quá lâu vì chúng có thể gây chèn ép lên các dây thần kinh cánh tay.
- Massage bàn tay, ngón tay hàng ngày với tinh dầu để giúp làm ấm khớp, tăng cường máu lưu thông tại khớp và giảm đau.
- Kiêng ăn những loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng hay các loại chất kích thích vì chúng không tốt cho xương khớp.
- Hạn chế làm những công việc liên quan đến tay khi đang gặp tình trạng đau khớp ngón tay và nghỉ ngơi hợp lý để ổn định lại.
- Đau khớp ngón tay ở bà bầu là tình trạng xảy ra khá phổ biến, đặc biệt là đau khớp ngón tay khi mang thai tháng cuối. Thăm khám bác sĩ ngay khi có những dấu hiệu đau nhức khớp ngón tay kéo dài đi kèm với hiện tượng sưng nóng khớp. Tuyệt đối chị em không được tự ý điều trị tại nhà.
Trên đây là những thông tin về tình trạng đau khớp ngón tay ở bà bầu mà chúng tôi đã tổng hợp đưa đến bạn đọc. Đây là bệnh lý không quá nghiêm trọng và hoàn toàn có thể điều trị khỏi khi được phát hiện sớm. Do đó chị em cần luôn chú ý đến sức khỏe của mình, thăm khám và điều trị khi cần thiết để bảo vệ cả mẹ và bé.
