Bị Sỏi Thận Uống Gì Cho Hết? 12 Thức Uống Loại Bỏ Sỏi Nhanh
Khi bị sỏi thận, việc uống nước đúng cách và sử dụng một số loại đồ uống hỗ trợ sẽ giúp làm giảm sỏi và ngăn chặn sự phát triển của chúng. Vậy khi bị sỏi thận uống gì cho hết? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về những loại đồ uống có lợi cho người bệnh, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và phòng ngừa biến chứng hiệu quả.
Bị sỏi thận uống gì cho hết? 12 thức uống được khuyến nghị
Dưới đây là danh sách 12 thức uống được khuyến nghị cho người bị sỏi thận uống hằng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Nước lọc
Uống đủ nước lọc là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và hỗ trợ đào thải sỏi nhỏ vào những cơ chế như:
- Làm loãng nước tiểu: Uống nước sẽ giúp giảm nồng độ các chất có thể kết tinh thành sỏi như canxi, oxalat và acid uric. Từ đó làm giảm khả năng các chất này kết tụ và hình thành sỏi trong thận.
- Tăng lưu lượng nước tiểu: Uống nhiều nước làm tăng lượng nước tiểu, giúp đẩy các viên sỏi nhỏ đã hình thành ra khỏi thận và niệu quản một cách tự nhiên.
Cách uống nước lọc hiệu quả để giảm sỏi thận:
- Uống đủ nước mỗi ngày: Lượng nước cần thiết có thể thay đổi tùy theo từng cá nhân, hoạt động thể chất và khí hậu. Tuy nhiên, nhìn chung nên uống ít nhất 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
- Uống đều đặn trong ngày: Không nên uống quá nhiều nước một lúc mà hãy chia nhỏ lượng nước uống đều đặn trong cả ngày.
Nước râu ngô
Râu ngô có chứa các hoạt chất như flavonoid, saponin và các hợp chất khác có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp tăng lượng nước tiểu bài tiết, qua đó đẩy các viên sỏi nhỏ ra khỏi đường tiết niệu dễ dàng.
Các hoạt chất trong râu ngô cũng có khả năng kháng viêm và chống oxy hóa, giúp giảm viêm nhiễm đường tiết niệu, từ đó giảm nguy cơ hình thành sỏi và hỗ trợ quá trình điều trị.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu 20 – 30g râu ngô tươi hoặc khô, 1 lít nước lọc.
- Rửa sạch râu ngô rồi cho vào nồi, đổ nước lọc vào và đun sôi.
- Hạ nhỏ lửa, đun thêm 15 – 20 phút cho đến khi nước cạn còn khoảng 800ml.
- Lọc lấy nước, để nguội và uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 200 – 300ml.
Bị sỏi thận uống gì cho hết? Nước chanh
Nghiên cứu đã chỉ ra hàm lượng lớn hoạt chất Citrate trong nước chanh có khả năng liên kết với canxi trong nước tiểu, ngăn chặn quá trình kết tinh và hình thành sỏi canxi, loại sỏi phổ biến nhất. Ngoài ra, citrate còn bào mòn và phá vỡ các viên sỏi nhỏ, giúp chúng dễ dàng được đào thải ra ngoài qua đường tiết niệu.
Cách uống nước chanh:
- Lấy nước cốt từ 1 quả chanh pha với khoảng 2 lít nước để uống trong ngày.
- Nên uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói và trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút để tăng hiệu quả.
Nước lá sa kê
Sỏi thận uống gì hết? Nước lá sa kê là một bài thuốc dân gian có thể hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa sỏi thận. Theo Y học cổ truyền, lá sa kê có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, hỗ trợ chức năng thận và cải thiện quá trình đào thải các chất cặn bã, bao gồm cả các thành phần có thể hình thành sỏi.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu 3 – 4 lá sa kê khô hoặc 100g lá sa kê tươi.
- Rửa sạch lá sa kê.
- Nếu dùng lá khô, hãm với nước sôi như pha trà. Nếu dùng lá tươi, đun sôi với 1 lít nước trong 10 phút.
- Lọc lấy nước, để nguội và uống đều đặn trong ngày.
Trà kim tiền thảo
Bị sỏi thận uống gì cho hết? Người bệnh được bác sĩ khuyến nghị bổ sung trà kim tiền thảo hằng ngày. Các hoạt chất saponin, flavonoid và polysaccharide trong kim tiền thảo có tác dụng tăng lưu lượng nước tiểu. Nhờ đó giúp bào mòn dần các viên sỏi, khiến chúng nhỏ lại và dễ dàng được đào thải hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 30 – 50g kim tiền thảo khô (có thể mua tại các cửa hàng thuốc Đông y).
- Rửa sạch kim tiền thảo khô dưới nước để loại bỏ bụi bẩn.
- Đun sôi 1 lít nước, sau đó thả kim tiền thảo vào và hạ nhỏ lửa.
- Đun tiếp khoảng 20 phút để các hoạt chất trong kim tiền thảo ngấm ra nước.
- Sau khi đun, tắt bếp và lọc lấy nước để uống.
Bị sỏi thận nên uống trà bồ công anh
Trà bồ công anh kích thích sản xuất nước tiểu, giúp cơ thể đào thải các khoáng chất dư thừa như canxi và oxalat, là những thành phần chính gây ra sỏi thận. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong bồ công anh cũng giúp giảm viêm nhiễm và bảo vệ tế bào thận khỏi tổn thương, hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành sỏi mới.
Cách thực hiện:
- Lấy 10g rễ bồ công anh khô rửa sạch, cho vào ấm và thêm 250ml nước nóng.
- Ngâm trong nước sôi từ 10 – 15 phút rồi lọc bỏ bã và thưởng thức.
Tốt nhất nên uống trà bồ công anh vào buổi sáng hoặc trước các bữa ăn chính để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và thải độc hiệu quả.
Bị sỏi thận uống gì cho hết? Nước ép lựu đỏ
Người bị sỏi thận được khuyến khích uống nước ép lựu đỏ hằng ngày nhờ các lý do như:
- Giảm đau và khó chịu do sỏi thận, đồng thời ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến sỏi.
- Tăng sản xuất nước tiểu, hỗ trợ việc loại bỏ sỏi nhỏ hơn ra khỏi cơ thể dễ dàng.
- Chứa nhiều chất chống oxi hóa như punicalagins và axit ellagic giúp hỗ trợ quá trình làm sạch thận, ngăn ngừa hình thành và phát triển sỏi.
- Cung cấp vitamin C, kali và các khoáng chất giúp cân bằng điện giải trong cơ thể, hỗ trợ chức năng thận khỏe mạnh.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 2 – 3 quả lựu đỏ.
- Cắt lựu đỏ thành từng miếng nhỏ, loại bỏ vỏ và phần hạt còn sót lại.
- Tách hạt lựu ra khỏi phần cùi, chỉ giữ lại hạt.
- Cho toàn bộ hạt lựu đã lọc vào máy để ép lấy nước uống.
Nước rau ngổ
Các hoạt chất trong rau ngổ giúp thư giãn cơ trơn ở đường tiết niệu, giảm co thắt và đau đớn do sỏi gây ra. Một số nghiên cứu cho thấy rau ngổ có thể giúp giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu đến thận. Điều này giúp thận hoạt động tốt hơn và tăng cường quá trình đào thải sỏi.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 100g rau ngổ tươi, đem rửa sạch rau dưới nước để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất.
- Cho rau ngổ vào 1 lít nước và nấu trong khoảng 10 phút. Đảm bảo nước đã chuyển sang màu xanh lục đậm và có mùi thơm đặc trưng của rau ngổ.
- Dùng rây hoặc lọc để loại bỏ phần xác rau, chỉ giữ lại phần nước để uống.
Bị sỏi thận uống gì cho hết? Nước ngò gai
Ngò gai chứa các hoạt chất có khả năng giảm đau và chống viêm, giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu do sỏi thận gây ra như đau lưng, tiểu buốt, tiểu rắt.
Bên cạnh đó, ngò gai cũng có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Điều này giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận do dư thừa các chất như canxi, oxalat.
Cách thực hiện:
- Ngò gai rửa sạch dưới vòi nước chảy, loại bỏ bụi bẩn và đất cát.
- Hơ sơ ngò gai trên bếp than hoặc bếp gas để lá ngò gai hơi héo. Việc làm này giúp các hoạt chất trong lá dễ dàng hòa tan vào nước hơn.
- Cho ngò gai đã sơ chế vào ấm đun sôi cùng với một lượng nước vừa đủ. Đun sôi trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp, để nguội và lọc lấy nước uống.
Nước ép rau cần tây
Sỏi thận uống gì cho ra? Cần tây chứa các hợp chất như apigenin và luteolin có khả năng phá vỡ các tinh thể canxi, ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận. Uống nước ép rau cần tây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin K, vitamin C, kali và magie. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì sức khỏe tổng thể của thận và hỗ trợ quá trình lọc và bài tiết của thận.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 bó nhỏ rau cần tây (khoảng 150 – 200 gram).
- Rửa rau cần tây dưới nước, nên ngâm nước muối loãng trong 10 phút để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn hiệu quả.
- Cắt rau cần tây thành các đoạn ngắn, sau đó cho vào máy ép trái cây và ép lấy nước.
Uống nước ép rau cần tây ngay sau khi làm để đảm bảo giữ được các chất dinh dưỡng tối ưu.
Bị sỏi thận uống gì cho hết? Nước dứa
Nước dứa chứa axit citric, một thành phần có khả năng ngăn chặn sự tích tụ của các khoáng chất tại thận, đặc biệt là canxi. Axit citric giúp làm giảm nồng độ canxi trong nước tiểu, từ đó hạn chế sự hình thành sỏi canxi oxalat và giúp bào mòn các viên sỏi nhỏ.
Đặc biệt, enzyme bromelain trong dứa có tác dụng tiêu hóa protein và giảm viêm, giúp làm giảm viêm trong thận và đường tiết niệu, đồng thời hỗ trợ quá trình loại bỏ sỏi thận.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả dứa tươi, đem gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
- Đưa miếng dứa vào máy ép lấy nước hoặc có thể sử dụng máy xay sinh tố, sau đó lọc bã qua rây hoặc vải mỏng để lấy nước.
Nước dừa
Bị sỏi thận uống gì hết? Nước dừa được xem là một thức uống có lợi cho người bị sỏi thận nhờ vào các đặc tính sau:
- Lợi tiểu tự nhiên: Tăng lượng nước tiểu, giúp đẩy sỏi nhỏ ra khỏi đường tiết niệu.
- Giàu kali và magie: Cân bằng độ pH của nước tiểu, ngăn ngừa sự hình thành sỏi canxi.
- Chất chống oxy hóa: Bảo vệ tế bào thận khỏi tổn thương do gốc tự do, duy trì chức năng thận.
- Kháng khuẩn: Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, ngăn ngừa hình thành sỏi hiệu quả.
Hướng dẫn cách uống:
- Liều lượng: Uống 1 quả dừa tươi mỗi ngày, có thẻ có thể chia thành 2 – 3 lần uống.
- Uống trực tiếp: Cách tốt nhất là uống nước dừa tươi ngay sau khi bổ quả dừa.
- Không thêm đường: Tránh thêm đường hoặc các chất tạo ngọt khác vào nước dừa, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi.
Những thức uống người bị sỏi thận nên tránh
Ngoài giải đáp bị sỏi thận uống gì cho hết? Dưới đây là những loại thức uống người bệnh nên hạn chế tiêu thụ để tránh ảnh hưởng đến bệnh:
- Rượu bia và đồ uống có cồn: Rượu bia làm tăng nồng độ axit uric trong máu, tạo điều kiện thuận lợi cho sỏi hình thành. Ngoài ra, rượu bia ảnh hưởng xấu đến chức năng thận, làm tăng nguy suy giảm chức năng thận.
- Nước ngọt có ga: Loại thực uống này chứa nhiều đường và phốt pho, có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi canxi. Uống nhiều nước ngọt có gas cũng sẽ gây mất nước và làm tăng axit uric trong máu.
- Trà đặc và cà phê: Trong trà và cà phê đặc chứa hàm lượng lớn oxalate, một chất có thể kết hợp với canxi trong nước tiểu để tạo thành sỏi canxi oxalate.
- Đồ uống chứa nhiều đường: Bao gồm các nước ép trái cây đóng hộp, sinh tố có đường, trà sữa,… chứa nhiều đường fructose làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
- Sữa động vật: Thành phần sữa động vật chứa nhiều canxi, nếu tiêu thụ quá mức sẽ làm tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu, dẫn đến nguy cơ hình thành sỏi canxi.
- Đồ uống có muối cao: Một số loại nước canh chế biến sẵn chứa nhiều muối và hương liệu, làm tăng nồng độ canxi trong nước tiểu và nguy cơ hình thành sỏi thận.
Bài viết giải đáp chi tiết cho câu hỏi “bị sỏi thận uống gì cho hết?”. Việc lựa chọn đồ uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và phòng ngừa sỏi thận. Hãy áp dụng những kiến thức này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của bản thân và đẩy lùi bệnh hiệu quả.
