5 Cách Trị Viêm Họng Bằng Gừng Và Mật Ong Hiệu Quả

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CK2 Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương

Hồ sơ Trung Tâm Thừa Kế và Ứng Dụng Đông Y Việt Nam

Đặt lịch

Mật ong và gừng là hai nguyên liệu thiên nhiên có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh, giúp giảm triệu chứng viêm họng hiệu quả. Dưới đây là một số cách trị viêm họng bằng gừng và mật ong bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà.

Vì sao kết hợp viêm họng và mật ong có thể giúp trị viêm họng?

Từ lâu mọi người đã trị viêm họng bằng gừng và mật ong vì 2 nguyên liệu này có nhiều công dụng, cụ thể như sau:

• Hỗ trợ kháng viêm, kháng khuẩn: Mật ong chứa các hợp chất tự nhiên có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng trong cổ họng và giảm viêm. Trong khi đó, gừng chứa gingerol và shogaol – hai hợp chất có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng, đau rát.
• Làm dịu cổ họng, giảm ho: Mật ong giúp tạo một lớp bảo vệ làm giảm kích ứng khi kết hợp với gừng có thể giảm đau và làm dịu cảm giác khó chịu ở cổ họng, đồng thời giúp giảm ho hiệu quả.
• Làm ấm và thông thoáng đường hô hấp: Gừng có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và làm thông thoáng đường hô hấp, giảm tình trạng nghẹt mũi và viêm họng do lạnh.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trong mật ong chứa nhiều enzyme, vitamin cùng các loại khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây viêm họng.

Với những công dụng tuyệt vời này, bạn có thể sử dụng gừng và mật ong kết hợp để đẩy lùi chứng viêm họng, đồng thời nâng cao sức khỏe đường hô hấp.

Hướng dẫn trị viêm họng bằng gừng và mật ong tại nhà

Dưới đây là một số cách trị viêm họng bằng gừng và mật ong dễ thực hiện, hiệu quả cao tại nhà.

Làm nước gừng mật ong

Đây là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn giảm viêm họng một cách nhẹ nhàng và dễ chịu. Khi kết hợp với nước ấm, 2 nguyên liệu này sẽ nhanh chóng làm dịu những cơn đau rát, khàn tiếng do viêm họng gây ra.

Nguyên liệu

• 1 củ gừng tươi.
• 1 – 2 thìa cà phê mật ong.
• 200ml nước ấm.

Cách làm thực hiện

• Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái lát hoặc đập dập.
• Cho gừng vào cốc và đổ nước ấm (không quá nóng) vào.
• Để ngâm gừng trong 5 – 10 phút để tinh chất hòa vào nước.
• Thêm 1 – 2 thìa mật ong rồi khuấy đều và sử dụng khi còn ấm. Bạn có thể uống từ 2 – 3 lần/ngày để làm dịu cổ họng và giảm ho.

Trà gừng, mật ong và chanh

Đối với những ai bị viêm họng kèm theo cảm lạnh, trà gừng mật ong chanh là lựa chọn lý tưởng để làm giảm các triệu chứng khó chịu. Sử dụng không chỉ làm dịu cổ họng mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.

Nguyên liệu

• 1 củ gừng.
• 1 – 2 thìa cà phê mật ong.
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
• 200ml nước ấm.

Hướng dẫn thực hiện

• Gừng bạn đem rửa sạch, cạo vỏ rồi thái thành từng lát mỏng.
• Đun sôi nước, rồi cho gừng vào ngâm khoảng 10 phút.
• Thêm mật ong và nước cốt chanh vào cốc nước gừng, khuấy đều.
• Uống khi còn ấm từ 2 – 3 lần/ngày sẽ giúp giảm triệu chứng nhanh chóng.

Kết hợp gừng, mật ong và muối

Trị viêm họng bằng gừng và mật ong kết hợp với muối mang lại hiệu quả khá tốt. Sự kết hợp giữa gừng, mật ong và muối giúp tăng hiệu quả sát khuẩn và giảm viêm, đồng thời giảm nhanh chóng cơn ho và đau họng.

Nguyên liệu

• 1 củ gừng nhỏ.
• 1 – 2 thìa cà phê mật ong.
• Một chút muối tinh.

Cách thực hiện

• Gừng sau khi rửa sạch bạn gọt vỏ và đem băm nhuyễn.
• Trộn gừng băm với mật ong và một chút muối.
• Ngậm hỗn hợp trong miệng từ từ khoảng 5 – 10 phút, sau đó nuốt chậm.
• Thực hiện 1 – 2 lần/ngày để giảm sưng viêm và làm dịu cổ họng hiệu quả.

Xông hơi với gừng và mật ong

Xông hơi phù hợp với những người bị viêm họng kèm theo nghẹt mũi hoặc khó chịu ở đường hô hấp trên. Hơi nước mang theo tinh chất gừng và mật ong giúp giảm sưng viêm và cung cấp độ ẩm, làm mềm các niêm mạc bị kích ứng.

Nguyên liệu

• 1 củ gừng lớn.
• 1 – 2 thìa mật ong.
• 500ml nước sôi.

Cách thực hiện

• Gừng làm sạch bụi bẩn, cạo vỏ rồi đem thái lát mỏng.
• Đun sôi nước, sau đó thêm gừng vào, đun tiếp khoảng 5 phút.
• Khi nước có mùi thơm của gừng, cho mật ong vào khuấy đều.
• Đưa mặt lại gần nồi nước, phủ khăn lên đầu để giữ hơi nước và hít hơi trong khoảng 5 – 10 phút.
• Thực hiện xông hơi 1 lần/ngày giúp giảm nghẹt mũi, giảm viêm họng.

Trị viêm họng bằng gừng và mật ong cùng hành tây

Hành tây chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ gừng và mật ong trong việc tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm. Đây là phương pháp phù hợp với những ai cần một biện pháp trị viêm họng mạnh mẽ hơn, đặc biệt khi viêm họng kéo dài hoặc kèm theo ho và sưng đau.

Nguyên liệu

• 1 củ gừng.
• 1 củ hành tây nhỏ.
• 1 – 2 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện

• Gừng cạo sạch vỏ rồi băm nhuyễn, hành tây bạn cũng lột sạch vỏ và cắt nhỏ.
• Cho gừng và hành tây vào nồi đun cùng một chút nước cho đến khi nước hơi sánh lại.
• Tắt bếp rồi thêm mật ong đã chuẩn bị vào khuấy đều.
• Để hỗn hợp nguội, dùng thìa nhỏ để ngậm và nuốt dần trong miệng. Thực hiện 1 – 2 lần/ngày giúp sát khuẩn, giảm ho và giảm đau họng hiệu quả.

Trên đây là một số cách trị viêm họng bằng gừng và mật ong hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà. Để tăng hiệu quả chữa trị, bạn cũng đừng quên giữ ấm cổ họng, có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục thể thao mỗi ngày.